Birkaç anne olmaya karar verir anda, mümkün olduğunca hızlı bir şekilde ortaya çıktı "iki bar" Aziz istiyorum. Ama bazen bu bekleme sonsuz haftalar ve aylar sürer.
Orada böyle bir karşılama etkileyen farklı faktörler bir bütün dizi: "Bir bebek bekliyoruz" ve sopa eğer Tüm tavsiyeler, gebe zamanlarında hızlı artar şansı elbette ciddi patolojiler bahsetmiyoruz eğer.
• Çocuk sağlığı ebeveynlerin sağlık bağlıdır. Ve, çocuk doğurmak için sadece anne kendi sağlığına dikkat, aynı zamanda baba almalıdır. Hızlı anlayışında çok önemli bir nokta gelecek babanın sperm kalitesini sürer. Bu nedenle, en az iki ay planlı gebelik adam böyle sigara, alkol ve yağlı yiyecekler gibi kötü alışkanlıklarını, veda gerekir. Adam daha aktif, daha hareketli olacak - En aktif yaşam tarzı neden başlamak daha iyi olur olacak onun hızlı doğurganlık için sadece katkı sağlayacak sperm değil, aynı zamanda sağlıklı bir doğum yavru.
Hızlı anlayışı için • Çok önemli bir nokta, bir kadının döngüsü izlemektir. açıkça yumurtlama günlerini bilerek, çok hızlı bir şekilde hamile kalabilir. Yumurtlama - periyodu sırasında döllenme için hazır olgun yumurta. yumurtlama zamanını bulmak için çeşitli yolları vardır.
1. Bunlardan birincisi - Takvim metodu düzenli adet döngüsü olan kadınlar için uygun olmasıdır. Bir 14 günlük döngü sayısını (örneğin, = 14 28-14), ya da 14 günlük bir çevrimini yeterli olmaktadır, ve durum için bir kriter olacaktır.
2. Yumurtlama tarihi hesaplamak İkinci yöntem bazal vücut sıcaklığının ölçülmesi, fakat bu prosedür, en az üç ay boyunca yapılmalıdır
3. Üçüncü yöntem daha modern ve yumurtlama gününü belirlemede hızlı yöntemdir - bu özel testler eczanelerde satılmaktadır
4. Dördüncü seçenek güvenilir bilgi sağlayan ultrasonda özel bir çalışmadır.
• ilişki sırasında duruş seçiminiz anlayışı için neredeyse ilgisiz olmakla yatay bir kadın bulmak için birçok uzman tarafından önerilmektedir sonra yaklaşık 15 dakika boyunca pozisyon daha kolay sperm serviksi nüfuz kolaylaştırmak için rahim
• Düzenli seks de gebe kalma hızına doğrudan bir etkisi olabilir ve onu uygulamak için önemlidir Tipik "altın ortalama", çünkü sık seks can "tahliye" sperm ve nadir - impair onun kalitesi. ideal bir seçim planlama gebelik sex haftada 2-3 kez olduğunda.
• Ayrıca önemlidir ve günün planlı anlayışı zamanı. Vücut dinlenmiş tam olduğunda en etkili yeni yükler için enerji dolu ve hazır, sabah kabul edilir.
• Aktif bir yaşam tarzı ek olarak, ortakları diyet revize etmek gerekiyor. Tüm diyetler vücut üzerinde bu ekstra stres gibi, özellikle kadınlarda, kaçınılmalıdır. Bu diyet hızlı yiyecek, konserve ve diğer yarı mamul ürünler hariç tutmak gereklidir, bu odak daha iyidir Birçok sebze ve meyve, et ve balık, tahıl, baklagiller ve otlar olarak kullanmak için.
• Bir hamilelik planlarken azaltılmalı ve mümkünse ilaç, özellikle analjezikler ve antibiyotik çeşitli ortadan kaldırmak için.
• Bazen bu konuda eylemler döngü anlayışına, bir "şuur bulanıklığı" ne zaman başka bir şey o artık düşünebilirim. Bundan stres ve depresyon vardır, o hamilelik daha uzun süreyi gerçekleşemez. Böyle olmadığı için eğer size olduğu kadar çok rahatlatacaktır olarak kendinizi izin seviyor gerekeni yap, gerektiği Düşününce emin olması - vardiya dikkatine 's ince açlığın zorunda düşüncesinden anlayışı. Bazı gevşeme tekniklerini öğrenmek, hem de beden ve ruhun bir rahatlama üzerine iyi çalışır yoga hareketleriyle birlikte aromaterapi fazla kullanılması olabilir.
Eğer bizim normal okuyabilirsiniz Daha ilginç ve yararlı bilgiler Gebelik. Planlama.
