radikal hayatlarını değiştirmek için bu koltuktan kalkıp kalkmak istiyorum ve tembellik aşmak için yeterlidir. Daha iyi için hayatını değiştirmek yardımcı olabilir 6 basit günlük alışkanlıkları nelerdir?
Eğer oturup, hiçbir şey ama sadece refah ve esenliğe hayal, o zaman ne yazık ki, çalışma alışkanlık vardır. Başarılı ve müreffeh adam olmak için, işe bir çaba ve güven yapmak gerekir ve bazı basit ama çok etkili şeylerle başlayabilir. Bizim basit yönergeleri uygulayın ve dünyanın değiştirebilir ve yaşam kalitesini artıracak gibi bir süre sonra hissediyorum.
istockphoto.com
Temizle gün rejim. Disiplin ve kendiliğinden organizasyonu motivasyonu yüksek ve pozitif değişikliklere ayarlanmış. berrak doğru moduyla nedeniyle verimli bir şekilde zaman kullanacağı gerçeğini, zaman içinde çok daha fazla olacaktır. uyanmak deneyin ve Aynı anda yatmakBu sizin sağlığınızı değil, aynı zamanda enerji sadece etkileyecektir.
Meditasyon. Bazen öylesine meditasyon 10-15 dakika vermek için her gün alışkanlığı olsun çok güzel insanlar değil, gerçekten değil mutlu olaylar, birikmiş yorgunluk, öfke ve tahriş, ile çevrilidir. Bu, dinlenmek için üretken enerji şarj etmek, iç dünyasında odaklanmak yardımcı olacaktır. Hemen yatmadan önce veya akşam uyandıktan sonra, sabah meditasyon yapabilirsiniz. Bunlar ruhsal uygulamalar kontrol ve toplanan ve kendinden emin olmak, duygularını yaşamak için yardımcı olacaktır.
istockphoto.com
Sağ yiyin. Mood ve esenlik gücünün çok bağlıdır. 's Zaman tatlılar, unlu ürünler ve diğer "tehlikeleri" vazgeçmek ve sağ yemeye başlamak böylece sokak, neredeyse bahar. Dengeli beslenme, lif oranı yüksek, protein, uygun içme rejimi size değil yardımcı olacaktır Sadece iyi görünüyorsun, aynı zamanda onların sağlığını geliştirmek ve refah, pillerin şarj ve çok daha fazlası için ayak uydurmak.
kayıtlarını tutun. Planlarınız, hedefleri ve arzuları aşağı yazma alışkanlığı atın yanı sıra gündüzleri sana ne kaydetmek için. Yani açıkça hızlı üretken ve başarılı olarak, hedefe taşımak için nasıl anlayacaksınız. Bir ödüllendirici deneyim hatalar parçası bakmak ve onlardan öğrenmek mümkün olacak.
istockphoto.com
bitkisel çaylar iç. onlar lezzetli ama aynı zamanda çok kullanışlı değil sadece siyah ya da yeşil zamanki çay, atın ve bitki çayları kullanmaya başlar. Bu sağlığınıza ve refahı üzerinde olumlu bir etkisi vardır, sen uykusuzluk halini daha sakin, boost dokunulmazlık ile baş ve enerji artıracaktır. Bitkisel çaylar bazı ilaçlar için ikame ve kesinlikle vücudunuzu zarar vermez edilebilir
fiziksel olarak aktif olun. Spor enerji verir, bize cesaret, kuvvet, dayanıklılık verir ve bir kişinin daha emin hale getirir. Eğer tembellik ve melankoli yutulması halinde, bir koşu için sabah dışarı çıkmak veya spor salonuna gitmek ya da sadece ev minimum eğitim yapmak için kendinizi zorlayın. Bir hafta olacak ve bağımlısı ve sabah olsun o canlılık ve enerji şarj bütün gün üretken ve aktif olmasını sağlayacaktır.
Ayrıca bunu biliyor isteyecektir hayatınıza sevgi çekmek ve bir kadının mutluluğu bulmak için nasıl
