spor salonuna gidiyor, iyi hazırlamak gerekir. Ilk şey kıyafet kurallarına dikkat etmek.
Doğal pamuk giyim
Tabii ki, bu tür giysiler kuvvetle kokuları absorbe değil, pamuk nemi emer. İlk olarak, egzersiz sırasında ıslak giysi işlemi engellemektedir. İkinci olarak, güçlü bir ıslak bir şekilde mantar enfeksiyonu neden olabilir bakterilerin hızlı büyümesi için mükemmel bir ortam haline gelir. Bu nedenle, spor salonunda bir zam için bu amaçla uyarlanmış özel bir giysiyi seçmek daha iyi olduğunu ve nem iter.
Yani spor salonuna aşınma ihtiyacım olmadı / pixabay.com
eski spor ayakkabılar
spor ayakkabı aşınma belirtileri varsa - taban herhangi bir kısmının aşınması, bunun acilen ayakkabı değiştirmek için gerekli olduğu anlamına gelir. Bu durumda, onlar yaralanma ve ayağın bozukluklarına yol açabilir, stabilize yastıklama ve koruyucu işlevi yerine getirmek için başarısız.
uygunsuz iç çamaşırı
egzersiz sırasında iyi iç çamaşırı iyi büst korumak için emin olmalıdır, çünkü sutyen özellikle belirtmektedir. Aksi takdirde, yaralanma riskini artıran ve sarkma meme.
Yani spor salonuna aşınma ihtiyacım olmadı / pixabay.com
aksesuarlar
o spor malzemeleri yakalamak kolaydır çünkü egzersiz sırasında, yaralanma, parmağında hatta olağan halka neden olabilir. küpe, kolye, bilezik, yüzük: soyunma odasında takılarınızı bırakmak daha iyidir.
Biliyorsun isteyecektir kaybetmek ağırlık içme suyu
