Vücut lif, protein ve yağ içeren besin, bir dizi gereklidir. Ama bu besinlerin bazı formları sindirmek zordur. özümsemek kolay ve sindirim sorunları olan insanlara bile gelebilir Hangi ürünler, bu portal görünür MedikForum.
En yararlı bilgi almak için sonuna kadar okuyun.
1. tost
Tost, ekmek daha sindirimi kolay olduğu için bazı karbonhidrat aşağı sonları kızartma işlemi. Bu tost tereyağı kutu olmadan bulantı ve mide ekşimesi ve düz beyaz ekmek ince dilim azaltmaya yardımcı olabilir durumlarda en iyi seçenek nereye gıdalar yüksek seviyesine kötü sindirim tepki verir içinde lif.
2. beyaz pirinç
Pirinç proteini ve iyi bir enerji kaynağıdır, ama her türlü sindirimi kolaydır değil. Şekiller ishal, şişkinlik ve gaz da dahil olmak üzere sindirim sorunlara neden olabilir elyaf (kahverengi pirinç) yüksektir.
Beyaz pirinç sindirmek için, ancak petrol ve diğer yağ kaynakları, engellemekten sindirim özgür olmalıdır kullanmak çok daha kolaydır.
3. muz
Çoğu insan bu meyve ile alıcı olmakla olgun muz, içerdiği daha karbonhidratlar şekere dönüştürülür unutmayın. Buna ek olarak, muz, hassas bağırsak sendromu olan insanlar yememeli onlar için şişkinlik ve kramplar olarak hoş olmayan semptomlara neden olabilir.
4. elma püresi
Meyveler besinler ve antioksidanlar açısından zengin bir sağlıklı beslenmenin bir parçası vardır. Yine meyvelerde lif çok insan için sindirim sorunları yardımcı olur.
Pişirme onun sindirim kolaylaştırıcı, yağ yıkmak yardımcı olur. Bu nedenle, elma elma da örneğin ishal belli tiplerinde yardımcı olabilir, faydalı pektin içerir ile, çiğ elma daha sindirimi daha kolaydır.
5. yumurta
yumurta
Haşlanmış yumurta ve az yağlı omlet bile mide enfeksiyonları sonrası iyileşme insanlar için, yiyebilirsiniz. Aynı zamanda yumurta düzgün ham olarak, onlar salmonella zehirlenmesi riskini taşırlar, pişmiş olduğundan emin olmak için önemlidir.
6. tavuk
Tavuk eti kurtarmak için vücut yardımcı olur bitkisel protein, kaynağıdır, mineraller bir dizi içerir ve vitaminler B, ama o bile sorunları olan insanlar için iyi bir seçim yapar lif içermez sindirim.
7. somon
çok kolay sindirilmesi bir çanak - hayır ekledi yağ veya somon yağı ile pişmiş.
8. jelatin
Jelatin herhangi bir yağ veya yağ içermez ve sindirimi kolaydır. Bu ürünün kullanımı, hastaların dehidratasyon ile baş yardımcı olur ve şekerli jelatin enerjisini sağlamaktadır: Hastaneler genellikle ameliyattan sonra jelatin tatlılar görev yaptı.
Destek tıklama reklam, gibi ve abone Yorumunuzu bırakın.
Eğer zarar vermeden geceleri yiyebilirsiniz 6 öğün
Sonsuza unutulmamalı 7 ürünleri,
TOP-10 dünyadaki en yararlı ürünler
