Kurutulmuş meyve - bu protein, vitamin, mineral ve lif kaynağıdır.
bu besinlerin tamamı bağışıklık sistemini güçlendirmek ve kışın sağlığını korumada son derece yararlıdır yardımcı olur. kurutulmuş meyve düzenli kullanım için önerilir Ne - bildirilen uzmanlar söyledi medikforum.
1. kuru erik
Kullanımı neredeyse tüm kış etkileyen çürüme enerjiyi yapmak için yardımcı olur. Bu kuru meyveler, potasyum gibi minerallerin de bir çok yükselmiş basıncın azaltılması açısından önemlidir. Buna ek olarak, etkili bir şekilde boşaltma kabızlık yardımcı olur, sindirim için iyi kuru erik.
2. kuru üzüm
Bu kurutulmuş meyve hemoglobin üretimini teşvik etmek anemi için önerilir. Uzmanlara göre, kuru üzüm kullanılması patojenlerin karşı ek bir koruma düzeyi yaratmak için daha fazla çalışmaya vücudu teşvik eder. Bu nedenle, öfkeli enfeksiyonların mevsim, kış aylarında özellikle yararlıdır.
3. incir
Kış, tatlılar için birçok akut tutku. tatlı diş için bu konuda Kurutulmuş incir bitmiş üretimin tatlılar alternatif olarak yararlıdır. Hiçbir meyve çeşitliliği olduğunda bu kurutulmuş meyve, tam, kışın vitamin ve taze meyve mineral içeriğini ve çok alakalı korur.
"Kurutulmuş meyveler çok dikkatli seçilmelidir: şeker ve şekerli şurup kullanılmadan mümkün olduğunca doğal bir şekilde kurutulur olanlar için vermek tercihi" - uzmanların öneriler paylaştı.
