açlıktan için hastalık sırasında yararlıdır yaygın bir efsane var. Bu kısmen doğrudur - zayıflayan organizma enfeksiyon zor olduğu için aşırı yeme, gerçekten gerekli değil Büyük gıda miktarlarını ve motor aktivite engel olması olarak metabolizmasında azalma, yazıyor sindirmek med2.
En yararlı bilgi almak için sonuna kadar okuyun.
Ama aynı zamanda bir diyet gidip besin kendinizi mahrum olmamalıdır - eksiksiz ve dengeli olmalıdır hastalık diyet sırasında, tam tersine.
Bununla birlikte, SARS, grip, boğaz ağrısı ve diğer benzer hastalıklarla kontrendike olduğu ürünlerin bir listesi vardır. Bu ürünler, hastalığın şiddetlenmesine ve kurtarma yavaşlatabilir.
1. şekerleme
Çerezler, şeker, kekler ve diğer şekerleme ürünleri - nezle sırasında en iyi tatlı değildir. virüs ve bakteri defetmek kan hücreleri - Aslında onlar beyaz kan hücrelerinin aktivitesini azaltmak olmasıdır. Tehlike ve tepesi çeşitli poz: hindistan cevizi, haşhaş tohumu, pudra şekeri, kakao - onlar boğaz ağrısı ve kışkırtmak öksürüğe tahriş edecek.
zevk ille değil aynı zamanda kendinizi mahrum. kayısı, incir, kuru erik, kraker ve bisküvi Kurutulmuş - hepsi hastalık sırasında çay için büyük bir katkı olacaktır. Başka bir yararlı tatlı - tat değil, aynı zamanda antibakteriyel ve bağışıklık uyarıcı aktiviteye sahiptir sadece bir bal.
2. süt ürünleri
Entrika süt ürünleri vücutta mukus oluşumu, akciğerlerden balgam zor balgam katkı ve soğuk güçlendirmek. Ancak, tüm "Süt" zararlıdır. tereyağı, peynir ve margarin - hastalık yağlı gıdalar sırasında en istenmeyen. Ama bal, az yağlı yoğurt, kefir veya fermente pişmiş süt ile sıcak süt kabul edilebilir. Ve blennogenic etkisini güçlendirmek için değil, onlar biraz zencefil veya zerdeçal ekleyebilirsiniz.
3. yarı mamüller
Hastalığı sırasında tüm vücut enfeksiyona karşı mücadele atma kuvvetleri. Sadece kullanışlı kolay sindirilebilir yiyecek yemek - görevini karmaşık hale vermeyin. Ne yazık ki, sosis, sosisli ve bu kategoride fast-food tam uygulamak değildir. Bunlar sadece sindirimi zor değil, aynı zamanda vücut sıvısı (ve böylece bakteriler) çıkarılmasını zorlaştırır tuzu, büyük miktarda içerir. onlar tedavi edilene kadar Dolayısıyla sabırlı ve sonra kendinize sevdiğiniz hamburger veya sosis şımartın.
4. kızarmış yiyecekler
Küçük börekler, biftek, krep ve krep, tavuk bacaklar - onlar fast food gibi aynı nedenle istenmeyen: onlar zordur ve zaman alıcıdır sindirmek için. Buna ek olarak, kızartılmış gıdalar yağlı bir sürü içerir, ama bu yüzden hastalığın süresi ve zor günler var kalp ve karaciğer, ekstra bir yüktür. bu sadece besleyici değil, aynı zamanda karnozinin olarak değerli bir immün sistemi uyarıcı madde sağlamaktadır - Bunun yerine, sebzeli menü tavuk suyu açın.
5. fındık
fındık sağlıklı ve besleyici olmasına rağmen, hastalık sırasında en iyi kaçınılmalıdır. Bunlar çok fazla kalori, üst tabaka fındık mukoza tahriş eden ve üst solunum sistemi son derece istenmeyen bir kurumadan yanısıra.
Eğer fındık yiyemez Ne
6. Çiğ sebze ve meyveler
taze sebze ve meyvelerin kullanılması yadsınamaz, ancak onların sindirim çok enerji harcanır. Bu nedenle, hastalık sırasında, haşlanmış haşlanmış veya fırınlanmış şeklinde doğanın hediyeler kullanmak daha iyidir. Ayrıca, narenciye ile dikkatli olun - onlar C vitamini çok şey var, ama onlar boğazın iltihaplı mukozayı tahriş.
7. kahve
Kafein nedenleri dehidrasyon ve su bakteri ve toksinlerin atılımı için gerekli olduğu enfeksiyon hastalıkları, kabul edilemez. Buna ek olarak, kafein daha zayıflamış vücudu yorucu hale kalpte aşırı stres yaratır. Evet ve bir şey bu dönemde sinir sistemini canlandırmak - bu yalan ve dinlenmek için daha iyidir. o da kafein içerir - soda "renk" den aynı anda iken nedenle, hastalık sırasında, bir içki yüksek sıcaklık daha iyidir en azından az, çekimser. Ama vitamin C ve maden suyu bakımından zengin bitki çayları, meyve içecekleri dut, çok hoş geldiniz vardır.
kahve özelliklerinin 7 kanıtlanmış bilimi
8. alkol
Şarap buhar, bal ve sıcak sıcak şarap teneke yardım narenciye cam bir kombinasyonu sayesinde hipotermi ve soğuk önler. Ama tamamen güçsüz virüsler ve bakteriler içki, ne yazık ki karşı. O sadece Kurtarmak yardımcı olmuyor, ama şimdi tamamen farklı bir iştir karaciğer, üzerinde gereksiz bir yük oluşturacaktır - toksinlerin atılmasına. Yani votka "önleyici" cam unutun ve bunun yerine bal, limon ve zencefil ile çay ısınma kendinizi hazırlamak.
Destek tıklama reklam, gibi ve abone Yorumunuzu bırakın.
soğuk algınlığına karşı korumak için 5 yararsız yolları
Biber soğuk algınlığı ile sıcak bira ve votka yardımcı olur
10 Doğal Antibiyotikler
