Birçok kadın pahalı ilaçlar ve kozmetik işlemler yardımıyla kırışıklık ve elastik yapmak cildin sadece mümkündür kurtulmak düşünüyorum. Ancak bu manipülasyonlara herkese bir bütçe alternatif var! Ve egzersizleri bu seti! Her gece yürütmek için arzu edilir. Tabii ki, etkisi hemen değil, ama tembel değilseniz, sadece kısa bir süre içinde görüntü olduğunu çarpıcı aynada göreceksiniz!
Herkes pahalı kremler, kozmetik enjeksiyonları ve özellikle ameliyat alacak parası var. güzellik endüstrisi her yıl ivme kazanıyor ve birlikte o artmış ve fırsat fiyatları genç görünmek. Ben vazgeçmek teklif ve tüm yüz alanları sarkmış sıkın basit etkili egzersizler deneyin ve kırışıklıkların miktarını azaltmak yoktur.
Bu arada, bu kompleks yapılabilir ve isteyen genç kızlar uzun mümkün olduğunca genç görünmek. Daha erken bir başlangıç, etkisi daha hızlı alacak!
Ayrıca bakınız: eklem ve tüm vücut ürik asit çıkarsanan olarak
kırışıklık olmadan tonda yüz için egzersizler bir dizi!
ilk egzersiz
Bir çift çene kurtulmak yardımcı ve boyun kaslarını güçlendirecek. Yumruk yer çene altında, dilini çıkar. Bu pozisyonda, 3 saniye kalmak gerekir. 15 kez tekrarlayın.
Egzersiz ikinci
Bu boyun kırışıklıkların sayısını azaltmaya yardımcı ve cilt tonunu döndürür olacaktır. Bu duruma bir 5-7 için, duraklatmak bunu yapabilir olarak, sola yavaşça başınızı açın. sağa tekrarlayın.
Egzersiz üçüncü
Bu normalize kan dolaşımına yardımcı olur. Kuvvetle alt dudak voltajın algılanması, dışarı çıkmış, diş ısırmak için gereklidir. elmacık kemikleri boyunca parmaklarınızı koyun ve küçük parmak ağız köşelerinde alanında olmalıdır. ciltte parmakların sadece dokunmak, gerekmez basın.
dördüncü egzersiz
Egzersiz boynun şeklini ayarlamak için yardımcı olur. Baş çene kaldırma aynı zamanda, sola dönmeye. hafif açık Ağız, çene bölgesinde gerginlik ve boyun kaslarını hissetmeye. sağa tekrarlayın.
Egzersiz beşinci
boyun kasları için etkili bir egzersiz. katta Yalan birlikte yerden 2 cm ilgili kafa ve omuz kaldırın, sonra sağa, sonra sola, Kafanı 20 kez çevirin.
6th egzersiz
İşte çene bölgesinde cildi sıkılaştırmak için nasıl. ağız köşeleri sabit kaldığı, ki burada Ottopyrte, dudak alt. Kesinlikle boyun ve çene kaslarını sıkın. 5 saniye Fix ve rahatlayın.
7. egzersiz
Yani yüzün bütün şeklini yukarı çekebilir. dişler üzerinde yatıyordu böylece, onu dudak düşürmek Isırma. ağzınızın köşeleri içeride çizilmelidir. Burası dokunarak, çenesinde gamze üzerinde parmağınızı koyun. yavaşça açıp kapatmak için Roth gerek. Eğer 10 saniye boyunca kalmak ve dinlenmek için gereken pozisyonda başını geri atarak, çeneyi öne çekin.
8th egzersiz
Egzersizler boyun ve yanakları güçlendirmek. yanakları gerginliği hissederek, ağız hafifçe gülümseyin ve hafif açık, yanakları ellerini koy. Eğer 5 saniye beklerseniz, onlara çene dokunmatik çalışıyorsunuz gibi dilini dışarı çıkar.
Bunları ilk egzersizleri hakkında okumak zaman, yapamam gibi geliyordu, ama bu tür sadece ortaya çıkmasıdır. Aslında, hepsi çok basit. Böyle, kabartmalar boyun kasları ve yüz, yenilemeler derisinden yorulurlar ve kendi durumunu iyileştirir büyü gibi, karmaşık. Yüzünü değiştirmiş nasıl görmek ardından sadece 3-4 gün sonra, günlük olarak bu tür egzersizleri tekrarlamak başlarsanız. Hiçbir büyü ya hile yoktur. Sonuçta, vücudunuzu şişirmek amacıyla, farklı egzersizleri yapmak ve figür belirgin farklılık göstermektedir. Ve yüzü! Aynaya yüz için egzersizler yaparsanız, ayrıca çok neşelendirebilirsin!
Ayrıca bakınız: Vücutta sorunlar hakkında söylenebilir Tırnaklarınızı, 7 devlet
Orijinal makale burada yayınlanan: https://kabluk.me/zdorove/kak-bystro-podtyanut-kozhu-lica-i-izbavitsya-ot-morshhin-dejstvennye-uprazhneniya.html
