Beslenme uzmanları Apenin yarımadanın sakinlerinin diyette her şey yazıyor inanıyoruz med2
- 85 yaş ortalama canlı 81 yıldır erkekler ve kadınlar: ülke yaşam süresindeki liderden biri neden Uzmanlar açıklar.
İtalyanların uzun yaşamasının sırrı doğru beslenme ve yüksek kaliteli gıda ürünleridir. protein, folik asit, antioksidanlar ve vitamin A ve E açısından zengin İtalya diyet Vücudun gençliğini uzatmak için, hekimler sabah taze sıkılmış greyfurt suyu daha ekşi süt ürünleri, sebze, salata ve içecek yemek tavsiye edilir.
suyu ilave olarak somunlar bir avuç C vitamini, omega-3, kalsiyum, antioksidanlar ve mineral tuzları ile vücut doyurulması. Ayrıca, uzmanlar vücut ağırlığının kilogramı başına protein en az 1.1 gram diyet girmek için tavsiye - bu diyet göz önünde bulundurarak bir kişinin yeterli kas kütlesini korumak için izin verecektir.
Destek tıklama reklam, gibi ve abone Yorumunuzu bırakın.
7 ürünleri, anti-yaşlanma
8 alışkanlıklar, yaşam uzaması
Hangi spor etkin bir 5 yıl ömrünü uzatır?
