D vitamini her zaman güvenli bir besin takviyesi olarak kabul edilmiştir. Ama yağda çözünür. Bu, vitaminin birikebileceği anlamına gelir. İyi bitmeyeceğine dair bir şüphe vardı, ancak doğrulanamadı.
Ne zaman birine yeterli miktarda vitamin reçete edildiğinde, hastanın halihazırda başka takviyeler yemiş olup olmadığına dair şüpheler vardı. Artık gıda üreticileri bile bir kümes hayvanı çiftliğindeki tavuk yeminde olduğu gibi ürünlerine D vitamini karıştırıyor.
Fazladan D vitamininin kandaki kalsiyum seviyelerini çok fazla artıracağını her zaman biliyorduk. Bundan böbrek taşları ortaya çıkabilir ve daha da kötüsü olabilir.
Karaciğerimiz D vitaminini ara 25 (OH) D'ye çiğner ve daha sonra son cilalama için böbreklere gider.
Her adımda kandaki 25 (OH) D için bir analiz yapmaya başladıklarında ve seviyesini mililitrede 40-50 nanogramdan fazla bulduklarında, o zaman yavaş yavaş düşen insan vakaları, pankreas kanserinin görünümü hakkında hikayeler ortaya çıkmaya başladı. ölüm.
Bu raporlar o kadar belirsizdi ki, hangi 25 (OH) D seviyesinin güvenli olduğunu hala bilmiyorlar. Ancak böbrek taşlarının en kötü yan etki olmadığı zaten kesin olarak biliniyor.
Her şey eşlik eden hastalıklar tarafından ağırlaştırılır. Bazen bir kişinin pankreası çalışmaz ve bağırsaklar hastalanır. Yağ zayıf bir şekilde emilir ve yağda çözünen vitaminler geçiş sırasında salınır.
Bu tür insanların kandırılacağı açıktır, sadece çok fazla D vitamini ve sonra en azından bir şeyin emilmesini umacaklar. Yani, doktorlar muazzam miktarda vitamini kullanmak zorundadır. Bu nedenle korkuyorlar.
Kandaki D vitamini için üst güvenli sınır katı bir şekilde tanımlanmamıştır, ancak 25 (OH) D'yi mililitrede 50 nanogramdan fazla artırmanın zaten zararlı olduğuna inanılmaktadır.
Kendi adıma
Şahsen, güneş ışığından asla çok fazla D vitamini olmadığı gerçeği hakkında başlayan sohbetler karşısında şaşkına döndüm. Sokakta yaşasanız bile, analiz mililitrede 80 nanogramdan daha az olacaktır. Tüm fazlalıklar doğrudan ciltte güvenle işlenir.
Ayrıca, yağ neredeyse emilmezse, toksik katkı maddeleriyle uğraşmamak, ultraviyole lambanın altına girmek daha iyidir. Daha önce bunun hakkında konuşmaktan korkuyorlardı. Cilt kanseri ve hepsi. Şimdi tutum yavaş yavaş değişiyor.
25 (OH) D seviyesi hakkında zaten endişeli misiniz?
