hızlı "anne / eşi / ev kadını" konulu bir iş kadından reenkarne işe koştu Yani (. - Ed aceleyle) ve hemen uygulamaya başladığı Dakika bir akşam yemeği düşündü "schnell, schnell" fikir. Bir planın var olduğundan, - zamanlama!
Birçok sitenin yaptığı halini görmek Kolobok.ua 5 gıdalar için kap kacak uzak tutulmalıdır ve gıda ün ortaya çıktı ve sağlık etkilenmez ne olduğunu söyleyeyim.
DOMATES. Çiğ domates bolca bulunan İz mineraller magnezyum ve çinko gibi temel kadın güzellik ve sağlık,. Ama en kısa sürede kızgın tavada ile evlenecek 've bu bitkisel üzerinde sıcak yağ hizmet olarak, bu maddelerin tam olarak% 100 konsantrasyonlarını kaybedecektir.
Dolmalık biber. Kırmızı, Sarı, Yeşil - bu sebze 4 kez olduğu kadar azaltılır, C vitamini, ısıtılmış olan konsantrasyonu, ne yazık ki içeriğine sebzeler arasında şampiyonudur.
SARIMSAK. Ham bitkisel vitamin C, PP ve kolin dahil olmak üzere grup B, tamamen "keyif yaşam" kutlama fakat ısı işlem hemen besin% 70 oranında ürün bırakın.
BROKOLİ.Bu sebze - vitaminler, A, C ve kalsiyum içeriği Champion. Ama çıkıyor (pişmiş kadar pişirmeye söz değil aslında) ısıl işlem bir az miktar maruz için gerekli olduğunu% 40 oranında bu "otminusuyutsya" tüm yarar.
PANCAR. Başka bir sebze birincisi, ancak folik asit içeriğinin sadece bir kısmı, uygun için gerekli olan Büyüme ve dolaşım ve bağışıklık sistemlerinin gelişmesi - bir "sıcak ortam" haline girerse hemen% 30 yaklaşık kaybeder maddeler.
