Kanser - kurnaz ve acımasız katil en beklenmedik anda saldırıya insan vücudunun derinliklerinde gizlenen ve yolda buluşacak hepsi yok etmek tereddüt etmeyin.
tıp ve tedavi modern yöntemlerle sürekli ilerlemeye rağmen, etkin bir şekilde bu korkunç hastalığa engelleyemez. DSÖ 2025 yılında vaka sayısı öngörüyor, yakın bir "kanserli tsunami" konusunda uyardı Kanser 22 milyona 2030 yılında 14 yılda milyon 19 yükseldi ve 2035 yılında 24 milyona edilecektir. Kuşkusuz, bu çok büyük bir sorun hepimizi etkileyebilir olduğunu. Ama biz gerçekten güçsüz mı? biz kanserin gelişimini önlemek için bir şey yapamaz mısın?
İşte yardım için en etkili ve uygun fiyatlı ürünlerin 10 kanser riski azaltmak bulunmaktadır.
1. Sarımsak ve soğan
Bir madde, kanser hücrelerinin büyümesinin inhibe edilmesinde ve serviks kanseri, meme kanseri ve kolon kanserinin gelişiminin durdurulması - Taze kesilmiş sarımsak olan alin allicin dönüştürülür içerir.
Buna karşılık, yay kanserojen maddelerin etkisini inhibe eden kersetin zengin bir kaynak (500 mg / kg soğan) 'dir. Daha küçük miktarlarda Kuersetinin ayrıca brokoli, fasulye ve marul bulundu.
2. soya
Soya olan genistein ve daidzein, fitoöstrojen grubuna ait bileşiklerin mükemmel bir kaynağıdır. östrojenler hormona bağlı göğüs kanseri, yumurtalık ve prostat önlenmesinde önemli bir rol oynadığı için bu kimyasal açıdan benzer maddeler organizmadır.
3. lahana
Sebze güçlü bir anti-kanser özelliklere sahip glikozinolitleri içerir. Onların kaynaklar ayrıca brokoli, karnabahar ve Brüksel lahanası olarak aile turpgiller diğer üyeleridir. Çalışmalar turpgiller sebze yeme kanser riskini azalttığını gösteriyor akciğer, mesane, pankreas, mide, tiroid, deri, prostat ve kolon Bağırsak.
4. brokoli
Brokoli olan anti-kanser aktivitesi kolon ve prostat kanserlerinde gözlenmektedir sülforafan güçlü bir kaynağıdır. Sülforafan diğer sebzelerden daha küçük miktarlarda bulunur. Onun koruyucu özellikler kanser gelişiminin her aşamasında gözlenir.
5. baharatlar
zerdeçal antioksidanlar - Her şeyden önce, biz kurkumin bahsediyoruz. Buna ek olarak, etkili bir anti-kanser özellikleri acı biber, kırmızı içinde mevcut kapsaisin sahiptir. kurkumin kötü sindirilebilirliğini geliştirmek için, bir keskin kırmızı biber ile aynı anda kullanmak değer.
6. yeşil çay
epigalokateşin (EGC), epikateşin (AK) ve epigallokateşin galat (EGCG) gibi kateşinler olarak adlandırılan flavonollara bir sürü vardır. Yeşil çaydaki polifenoller, miyeloid lösemi, cilt kanseri, meme kanseri, ağız boşluğu ve prostat dahil kanser hücrelerinin büyümesini durdurmak, antioksidan etkiye sahiptirler.
7. çilek
Bunlar, antimutajen, antioksidan, anti-enflamatuar ve anti-kanser özelliklere sahip ellajik asit içerir. ellajik asit mükemmel bir kaynak ahududu, çilek, kızılcık, üzüm ve ceviz sayılabilir. Kırmızı, mavi ve mor veren bir sebze boya - Buna ek olarak, meyveleri de antosiyanin açısından zengindir. Antosiyanin Bazı kanser türleri (kolon, deri) karşı sadece korur, aynı zamanda diyabet ve artrit gelişimi üzerinde.
8. domates
Domates Likopen açısından zengin - karotenoid grubundan güçlü antioksidan. O likopen çok daha iyi ürünler (konsantresi, meyve suyu, soslar, ketçap), taze sebzelere oranla daha ön ısıl işlem görmüş domates emilir bilmek önemlidir. Buna ek olarak, likopen sarı sebzeler daha fazla kırmızı domates bulundu. Ve onun en yüksek konsantrasyon deride gözlemledik.
Likopen, DNA hasar görmesini önler ve göğüs ve prostat kanseri dahil olmak üzere bir çok kanser tiplerine karşı koruma sağlar.
9. narenciye
Bu anti-kanser özelliklere sahip olan aktif bileşiklerin bir dizi içerir. Bunlar (kırmızı ve pembe greyfurt portakallar beta-karoten ve likopen) flavonoidler (portakal hesperidin ve naringenin greyfurt kampferol) ve karotenoidler bulunmaktadır. C vitamini açısından zengin Üstelik turunçgiller
10. kırmızı üzüm
Üzüm resveratrol, antioksidan antienflamatuar ve antimutaien özelliklere sahiptir içerirler. Bu antioksidan en yüksek konsantrasyonu, kuru maddenin 1 gramı resveratrol, 50-100 mg ilgili ihtiva üzüm kabuğu, bulundu. Resveratrol ayrıca fıstık, kırmızı şarap ve meyveler (yaban mersini, ahududu, çilek, böğürtlen) bulunur.
Beğen Destek ve sosyal ağlarda paylaşımına, abone. Yorumunuzu bırakın.
kanser riskini artırır 7 ürünler
kanserden korunmak için nasıl 5 temel ipuçları
Eğer kanser olduğunu ilk belirtileri
