Çünkü değişken hava doktorlar, erken ilkbaharda göre kalp yükünü artmış ve şiddetle yorgun yaşadı. Bu sorunla birlikte kalbi rahatsız etmemiş kişilere bile karşı karşıya kalabilir. Uzmanlar, yazma iyileştirilmesi ve miyokard sağlığını korumak, sürece katkıda gıdaların diyet dahil tavsiye medikforum.
1. brokoli
Kalp için en yararlı ürünlerinden biri. Bu da sülforafanın oluşur aterosklerotik plakların oluşumunu önler, mevcut bulunmaktadır. Ayrıca, brokoli, C vitamini ve kalp dokusunun zarar hücreleri korumak için antioksidatif etkisi, telaffuz verir beta-karoten bakımından zengindir.
2. sarımsak
Kalp sağlığını güçlendirmek yeteneğine sahip 70 aktif maddeler içerir. Özel olarak, ürünün bileşimi içeren kırmızı kan hücreleri ile olan reaksiyona girer alisin kan duvar gerilimini azaltan (eritrositler) ve form reaksiyonunda hidrojen sülfid, gemiler. Kardiyologlar sarımsak günde bir karanfil yemek önerilir.
3. elma
Çalışmalar düzenli az olasılıkla ortalama% 12 üzerinde, elma yiyen insanların kalp ve kan damarlarının hastalıklardan muzdarip olduğunu göstermektedir. Kardiyovasküler sistemde ihlalleri riski ile ilişkili inflamatuar belirteçler, seviyesinin altında elma Aşıklar. elma düzenli kullanımı ile damar plak oluşumuna katkıda bulunur ve böylece kalp krizi riskini artıran "kötü" kolesterol konsantrasyonunu azaltır.
4. avokado
Batıda, avokado kalp sağlığı için en yararlı meyve denir. Bu ürün - yüksek yoğunluklu lipoprotein vücudun düzeyini artırmak, tekli doymamış ve çoklu doymamış yağlar, zengin bir kaynak ve Bu hastalığa katkıda "iyi" kolesterol ve LDL ( "kötü" kolesterol) düşük seviyelerde olarak bilinir kalbi.
5. çikolata
Bilim adamları en az% 70 kakao içerikli yemenin çikolata önlemeye yardımcı olur demek tromboz ve tromboemboli riskini artıran damar kan pıhtıları görünümünü, - Kalbin ana nedenleri saldırılar.
Faydalı bilgilerSağlık ve Yaşam.Teşekkür ederim!
Kalp için 3 zararlı bir ürün
10 işaretler microstroke
8 alışkanlıklar, yaşam uzaması
