Birçok kişi taze meyve dolayı vitaminlerin varlığı sadece yararlı olduğu düşünülen düşünüyorum. vücudu artırabilir besinlerin bileşimi Aslında, düşündüğümüzden daha çok daha çeşitli ve sadece vitaminler ile sınırlı değildir.
Aynı kurutulmuş meyve söylenebilir. Dahası, nem daha önemli görüşmelerin eksikliği bunların iz elementlerin konsantrasyonu, med2.
Beslenme göre, kuru meyveler, örneğin protein, vitamin, mineral ve lif gibi vücut için bu değerli maddeler içerir. Bu ayrıca sağlığını geliştirir - Uzmanlar kurutulmuş meyve kullanılması günü için yenir abur cubur miktarını azaltmaya yardımcı olduğunu unutmayın.
Ne kurutulmuş meyve en yararlı olduğu uzmanlar tarafından tahmin edilmektedir edilmektedir?
1. kuru erik
Bu ürün vücut tarafından ihtiyaç duyulan enerji doldurmak için idealdir. Bundan başka, bir çok mineral, kan basıncını düşürmek için katkı, özellikle potasyum, kuru erik.
2. incir
Kurutulmuş incir bağışıklık sistemini ve gelişmiş sindirim güçlendirilmesi için etkilidir. Bilim adamları şiddetle akciğer hastalıklarının bir önlem olarak kuru incir kullanmayı tavsiye etti.
3. kuru üzüm
Kuru Üzüm anemi ile kullanılması önerilir - bu hemoglobin ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini harekete geçirir. mineral kompleks yapısı sayesinde, enzimler ve vitaminler üzüm sezon özellikle yararlıdır onlar daha fazla çalışması için vücudu uyaran çünkü hastalıklar, ek bir koruma düzeyi karşı oluşturmak için patojenler.
