Yulaf - "klasik" kahvaltı. Bu bir mega yararlı ve sürekli kullanım için tavsiye olarak kabul edilir. Ancak, sadece yulaf ezmesi sağlıklı maddeler içerdiğini unutmayın. Bu ürün bu konuda konuşmak uygun değildir kime insanların kategorisi vardır haber Yu.
yulaf ezmesi, bu fitik asitte ve güvenli bir elemandır. Fitik asit eksikliği nedeni, son derece gereklidir organizma mineral olabilir da, bağırsakta kalsiyum emilimini yavaşlatır ve. Ayrıca, bitkisel asit kemiklerden kalsiyum süzülmesini hızlandırır.
Bu nedenle, terapistler yulaf ezmesi vermek çok dikkatli tavsiye küçük çocuklarBedeni bir iskelet ve dişleri oluşturmak üzere kalsiyum için özellikle güçlü bir ihtiyaçtır. çocuk zayıflamış ise, yavaş yavaş büyüyen, yulaf lapası tamamen diyetten elimine etmek daha iyidir. ama kesinlikle aşırıya kaçmadan - Sağlıklı çocuklar için kullanmak için izin verilir.
Ayrıca, yulaf için istenmeyebilir yaşlı kadınlar. Menopoz kadının vücudu kalsiyum eksikliğinden muzdarip başladıktan sonra hangi kemik kırılganlığının ve osteoporoz, kırık eğilimine de yol açar. böyle durumlarda There lapası, her gün olabildiğince bu gerçekten, ama kesinlikle değil. Bilim adamlarına göre, çok daha yararlı başka hububat daha var - arpa, buğday veya darı, yulaf ezmesi nadir çanak olmalıdır.
Buna ek olarak, yulaf Cesetleri gluten tolere edemeyen kişiler için uygun değildirGluten içeren. çavdar, buğday ve arpa - Bu nedenle bu rahatsızlığı sadece yulaf, ancak diğer tür tahıl sindiremez. tahıl beslerken Doktorlar ebeveynler böylece, o gluten intoleransı sık çocuklarda görülür önermek Dikkatle etkisini izlemek gerekiyor ve sindirim sorunları varsa mutlaka bakın terapist.
Kullanım görünümleri yulaf ezmesi uzmanları için en istenmeyen sadece süt dökme gerektiren yulaf ezmesi şeklinde kahvaltılık tahıllar, inanıyoruz. yulaf düzenli tüketimi diyabet gelişimine katkıda bulunabilir, uzmanlar uyarıyorlar.
"Bu ürünün bitkisel asit yanı sıra, aynı zamanda, nişastanın bir çok içerir. söyledi bilimcilerin - sindirim sürecinde, bu insülinin büyük miktarda," salınımını tetikler glikoz, dönüştürülmektedir.
