biberin Keskin tat onu yemeye çalışan hayvanlar korkutup için doğa tarafından verilen. Ancak, benzersiz bir insan sindirim sisteminin başkalarının geçmek ne daha yemeye izin verir.
baharatlı yemek sevenleri ve duramaz olanlar: İnsanlar iki tipe ayrılır. İlk tipine aitse, seni şanslı. Son zamanlarda, araştırma giderek sık sağlığa akut o zararlı yaygın düzenlenen görünümü ile kavgalı, baharatlı yiyecek kullanışlı özelliklerini teyit etmektedir. Örneğin, uzun kimse için biber mücadele soğuk algınlığı yardımcı olduğunu değil bir sır olmuştur.
Burada baharatlı yiyecek, birkaç kullanışlı özellik olan; sen, raporlar bilmelisin healthystyle.info.
1. Baharatlı yiyecekler öneleyen mide ülseri yardımcı olur
Sen biber mide veya neden ülserleri bir delik yakabilir duydum. Aslında biber - Bu ülserlerine karşı önleme mükemmel bir araçtır. kırmızı biber alkaloid içerdiği kapsaisin sarmal bakterileri nötralize - patojenleri.
Araştırmanın ortaya koyduğu gibi, kimin diyet olanlar Korece ve Indian seçmeler içeriyor mutfak, kimin diyet geleneksel Avrupa dayanmaktadır daha mide ülseri muzdarip üç kat daha az olasıdır mutfak.
2. Kalp için Baharatlı gıdalar iyi
Biber kanda LLVP sayısını ( "iyi") kolesterol LLNP sayısını ( "kötü") kolesterolü düşürmek ve yükseltmek tarafından kardiyovasküler hastalık riskini en aza indirir. Son zamanlarda, kapsaisin giderek kalp ritmini kan damarlarının duvarlarını güçlendirmek ve stabilize etme kabiliyeti için araştırmacıların dikkatini çekmektedir.
Buna ek olarak, biber yaşlanma önlemek de dahil olmak üzere antioksidanlar, büyük bir miktarda içerir. Akut gıda sıcaklık belirli bir his yaratmak ve vazodilatasyon ve adrenalin kan basıncı üretimini azaltmaktadır. vitamin A ve C arasında bir yeri vardır Aynı zamanda, acı biber, kan damarları güçlendirir
3. Biber soğuk algınlığı savaşmaya yardım
Kapsaisin burun mukozası, ortadan kaldırır tıkanıklığı spazmı rahatlatmak için yardımcı olur ve kanama miktarını azaltır. Buna göre, baharatlı yiyecekler, daha iyi.
Eğer bir tıkalı burun varsa, sıcak çay biber, nefes buhar bir tutam bir fincan ekleyin ve sonra bir yudum alın. Bu burun kanallarını temizlemek olacak ve nefes daha kolay olur. Kapsaisin ek olarak, kapsikum gövdesinin içindeki bir bariyer geçirmeyen mikrop ve bakterilerin olduğu burun mukoza güçlendirmeye yardımcı olur, A vitamini, zengin bir kaynaktır.
4. Baharatlı yiyecekler kaybetmek ağırlık yardımcı olur
Yapılan araştırmalara göre, biber, metabolizmayı artırır açlık ve yanık kalori azaltır. Ayrıca, kimin diyet biber içeriği yüksek olan gıdaların oluşur olanlar için yağlı ve şekerli gıdalar için bir azalma özlem vardır.
5. Kanser önleme
zerdeçal madde içerdiği kurkumin bazı kanserlerin gelişimini önlemek sağlayacak özelliklere sahiptir. Ayrıca, çalışmalara göre, kapsaisin prostat kanseri durumunda habis hücrelerin büyümesini yavaşlatabilir. Ama Gönüllüler üzerindeki sayısız araştırma gerektirdiğinden, çok erken kesin yorumda bulunmak.
6. Depresyon Mücadele
Baharatlı gıdalar böylece stresli durumlar sırasında sinir sistemi üzerindeki stresi azaltır "mutluluk hormonu" seratonin ve endorfin vücudun üretimini uyarırlar.
7. Geliştirilmiş uyku
Baharat etkisi ısınma dinlenmek ve sakin bir uyku için yardımcı olur. baharatlı yiyecek hayranlarıyla mide nadiren kalabalık beri, insanlar normalde yeterli uyku almak ve iyi bir iştah ile yenilenir sabah ve kahvaltı uyanıyor.
