Birçok kişi için sabah kuvvetli bir fincan kahve olmadan başlamaz. Onları anlıyorum, içki kendisi delice aşık olmuş. Bize yardım İyi kahve canlandırır, sonuna kadar uyanmak ve sağlık için iyidir. Örneğin, içki Alzheimer hastalığına karşı korur, aynı zamanda egzersiz sonrası kas ağrıları azaltır! Ama bir "ama" var! Uzmanlar aç karnına kahve içme önermiyoruz. o aç karnına içilir ise kahve getirebilir hasar Hakkında, ben konuşmak istiyorum!
Ne aç karnına içilir kahve neden olur?
Mide rahatsızlığı
Yani, vücudunuzun zar zor uyandım ve bir kerede bir fincan kahve sunuyoruz. Ve ilk darbe karnına düşer. O, sıvı işleme için gerekli olan hidroklorik asit üretmeye başlar, bu rahatsızlık vardır. Bu çok fazla asit midede ve gıda gelmesi etmez. Bu zaman içinde, vücudunuzda çok ciddi sorunlar olsun, bu rahatsızlık hissetmeye aç karnına kahve kullanımının sadece birkaç hafta sürer ve. Değil dışlanan - ülser, gastrit, hazımsızlık, hassas bağırsak sendromu
kortizol düzeyinin azalması
Sabah, bize yardımcı olur vücudumuz bültenleri kortizol, aktif ve güçlendiği olmak. Eğer aç karnına kahve içerseniz, kortizol sürüm sürecini inhibe edilir ve böyle bir "doping" olmadan vücudumuz zaten işin dahil edilecek yemeğe neredeyse hiç uyku ve mümkün değildi başlıyor.
Ayrıca bakınız: eklem ve tüm vücut ürik asit çıkarsanan olarak
vücut için önemli minerallerin Çözeltme
Büyük miktarlarda uzun vadeli kullanımı ile, kahve olumsuz taraflarından biri, genel olarak, vücudun tüm besin yıkamak başlar. Sen içki bir diüretik etkisi olduğunu fark ettiniz mi? Şimdi, kahve içme gövdesi, potasyum ve kalsiyum'dan magnezyum sızıntıya yol açlık. Özellikle tehlikeli magnezyum açısından eksiklik olduğunu. Sonuçta bu eksikliği böyle anksiyete ve depresyon, astım, kan pıhtıları gibi birçok hastalıklarla ilişkilidir kalp-damar hastalığı, hipertansiyon, böbrek hastalığı, kronik yorgunluk, migren, kısırlık, osteoporoz ve çürük.
anksiyete düzeyinin artırılması
Büyük miktarlarda Kahve, elbette aç karnına içilir, canlandırır. Ama bazen hatta anlaşılmaz bir kaygı içine bazı insanlarda aşırı aktivitesini üzerinde zaman döner kutladı. şey artışları terlemeye, bu kahve kalp atışını hızlandırır ve yanıtı uyarır: "kavga ya kaçmak" - dolayısıyla kaygı. Serotonin Kafein önler - hormon eğlence ve huzur, kortizol (yukarıda belirtildiği gibi) seviyesi, aynı zamanda, norepinefrin ve epinefrin arttırır. Oh ve içecek stres ve yatıştırır seviyesini düşürür gama-aminobutirik asit, vücutta sayısına olumsuz etkilemektedir. Daha kahve vitaminlerin emilimini etkiler ve genellikle hızlı atılımı katkıda bulunur. Ve bu vitaminler dinlenmek ve ruh geliştirmek, stresi azaltmak olduğunu. Sonuç olarak, anksiyete ek olarak biz güçsüzlük, timidity'i ve sinirlilik hissediyorum. Depresyon ortaya çıkması mümkün!
kurutma
içki sadece vücudu özsu çünkü kahve içtikten sonra bir bardak su içilmesi tavsiye edilir. Bu aç karnına tüketilen olamaz!
Hala kahvaltı imkanı yoksa, bir fincan kahve ben, içki o süt veya tereyağı sonra en azından eklenti istiyorsun. Yani biraz vücut tarafından yanı normalleştirmek yanı, gövde üzerinde besinlerin asimilasyonunu içki zararlı etkilerini azaltır. içme kahve için en uygun zaman - 9:30 ile 11:30 arasındaki dönem. O zaman, hasar insanlar için asgari içeceğidir.
Ayrıca bakınız: Vücutta sorunlar hakkında söylenebilir Tırnaklarınızı, 7 devlet
Orijinal makale burada yayınlanan: https://kabluk.me/zdorove/pochemu-pit-kofe-natoshhak-ochen-vredno.html
