Sandviçler yüzyıllar boyunca dünya çapında en popüler aperatif vardır. Eskiden öyle pişirmek için zaman ya da kim yok bu yemeğin sadece bekarlar yeme basitçe yemek pişirmeyi bilmiyorum inanılıyordu. Kim ve kadınlar çünkü pişirme için hayatı bir zaman deli ritimle, sandviç yemeyi tercih neredeyse burada.
Ancak, ZOZhnikov gıda sandviç göre çok sağlığa zararlı olduğunu. Onlar beyaz ekmek, mayonez, sosis, füme etler vazgeçmek tavsiye ama ne o zaman bu ürünleri yerine?
senin sandviç besleyici ve sağlıklı hale getirecek en özgün yemek tarifleri namazok ekmek Teklifler! Ekmek sandviç, kepek, kepekli veya kepekli seçim. Bir ince pide veya çavdar, yulaf, buğday tahıl somun ile değiştirebilirsiniz.
guacamole
İhtiyacınız olanlar:
- kireç -1 PS.;
- Soğan - 1 adet;.
- domates - 2 adet;.
- Sarımsak - 1 saat;.
- Avokado - 3 adet;.
- kişniş - 1 vs;.
- Tuz.
Nasıl hazırlamak için:
domates, sarımsak, soğan ve otlar, tuz doğrayın ve karıştırın. Pürüzsüz kadar Avokado püre, o karanlık olmadığını kireç dökmek ve sonra diğer ürünlerle karıştırın.
yumurta pasta
İhtiyacınız olanlar:
- haşlanmış yumurta - 6 adet,.
- krem peynir - 2 yemek kaşığı. l.;
- ekşi krema - 1 çorba kaşığı. l.;
- zerdeçal - tutam;
- limon suyu - 1 saat. l.;
- rendelenmiş soğan - 2 saat. l.;
- Tuz, biber.
hazırlanması:
Çatalla yumurta püre bir saat boyunca buzdolabında tarifi ilave edin ve soğuk tüm ekleyin.
Ayrıca bakınız: eklem ve tüm vücut ürik asit çıkarsanan olarak
yeşil yağ
İhtiyacınız olanlar:
- yağ - 150 g;
- Sarımsak - 1 saat;.
- limon suyu - 1 çorba kaşığı;.
- dereotu - 1 vs;.
- Tuz.
hazırlanması:
Rezene bir blender içinde limon eziyet ile, rendelenmiş sarımsak ve erimiş tereyağı ekleyin. İyice karıştırın ve buzdolabında bekletin.
patlıcan makarna
İhtiyacınız olanlar:
- patlıcan - 3 adet;.
- ceviz - 40 g;
- Sarımsak - 2 saat;.
- kekik - ½ saat. l.;
- Su - 20 mi;
- biber ve tuz.
hazırlanması:
180 derecede yarım saat pişirmeye Patlıcan gerekir. Bundan sonra onlar soğumasını ve onların derileri kaldırmak gerekir. Tüm malzemeyi iyice fırçalamak blender yerleştirin.
Tavuk karaciğer ezmesi
İhtiyacınız olanlar:
- tavuk ciğeri - 0.5 kg;
- yağ - 250 g;
- Soğan - 1 adet;.
- Havuç - 1 adet;.
- Kuru şarap - 4 çorba kaşığı. l.;
- Sarımsak - 1 saat;.
- tuzu;
- Bitkisel yağ - 2 çorba kaşığı. l.;
- tuz ve baharat.
hazırlanması:
Bitkisel yağda soğan ve havuç dilimleri yarım daire 10 dakika, karaciğer ekleyin ve yarım saat kaynatılır. Karışımı soğutun, yağ, şarap, tuz ve baharat ekleyin. tüm blender çırpın.
Sarımsak lor
İhtiyacınız olanlar:
- Pıhtı - 250 g;
- yoğurt - 50 g;
- Sarımsak - 1 saat;.
- Herhangi otlar;
- biber ve tuz.
hazırlanması:
Bir blender tüm malzemeyi Grind.
balık ezmesi
İhtiyacınız olanlar:
- Ton balığı yağı içinde salamura - 400 g;
- yumuşak peynir - 100 g;
- yoğurt - 1 çorba kaşığı. l.;
- kabuğu rendelenmiş - yarım limon gelen;
- Tuz, biber.
hazırlanması:
Tüm bileşenler bir karıştırıcıda eziyet gerekir.
çikolata kreması
İhtiyacınız olanlar:
- süt - 200 ml;
- şeker - 1 çorba kaşığı. l.;
- un - 1 çorba kaşığı. l.;
- Kakao tozu - 1 çorba kaşığı. l.;
- yağ - 50 g;
- somunlar - 40 g
hazırlanması:
kakao, un ve şeker içine yerleştirin. ateşe koyun, yavaş yavaş süt dökme karıştırın. geri akış karışımı getirin, fındık ezilmiş girin. Ateşten alın ve tereyağı ekleyin. Stir ve yine ateşe koyun, kalın üç dakika kadar pişirin.
fıstık ezmesi
İhtiyacınız olanlar:
- fıstık - 300 g;
- Bal - 1 sa. l.;
- bitkisel yağ.
hazırlanması:
Fıstık ve yavru bal, tereyağı ekleyin bir blender içinde öğütmek ve pürüzsüz kadar dayak devam temiz gerekir.
Mantar yağı
İhtiyacınız olanlar:
- Kızarmış mantar - 4 çorba kaşığı. l.;
- Soğan - 1 adet;.
- yağ - 100 g;
- Tuz, biber.
hazırlanması:
Mix bir blender içinde kalan malzemelerle soğan rendelenmiş.
Ayrıca bakınız: Vücutta sorunlar hakkında söylenebilir Tırnaklarınızı, 7 devlet
Orijinal makale burada yayınlanan: https://kabluk.me/poleznoe/10-namazok-na-hleb-dlya-budnichnyh-dnej-i-na-prazdnichnyj-stol.html
