kilolu kadınlarla Mücadele bazen deneylerin her türlü hazırız. Ama bu kendinize yardım olmaz, sadece açlık grevleri var. Kaybeden ağırlığının süreci, aşamalı özenle seçilmiş olması ve vücuda zararlı değildir gerekir. Sana tavsiye neden en bu şaşırtıcı diyet denemek için bu. Belirli bir gıda dayanabilir ise, iyi sonuçlar bekliyor!
Altı mükemmel şekle adımlar
balık gün
haşlanmış veya fırınlanmış, haşlanmış kesinlikle herhangi bir balık yiyin. Biraz tuz ve baharat gıda, ama olmayan akut baharatları ekleyin. Ayrıca taze otlar ekleyin. Eğer kulak pişirin, o zaman sadece baharat, balık ve yeşiller, patates yok olmalı!
bitkisel gün
Eat buğulama ve çiğ sebzeler, fırında haşlanmış. benzer suları iç. Gıda otlar, baharatlar ve tuz ekleyin.
tavuk gün
Bir haşlanmış, haşlanmış, fırında deri olmaksızın tavuk yiyin. tuz ve baharat olabilir, et suyu sağladı.
Tahıl gün
tahıllar, tohumlar, tahıllar, filizlenmiş tohumlar, kepek yiyin vb bir demlemek iç.
lor gün
Sadece az yağlı süzme peynir, az yağlı süt içeceği yiyin.
meyve gün
Pişmiş veya çiğ meyve yiyin. Limon kabuğu rendesi, vanilya ve tarçın hazırlanmasını eklemek mümkündür. Ve tabii ki, sen şekersiz meyve suları içmek gerekir.
Bazı yerlerde diyet gün değiştirmeyin. Her şey sırayla kesinlikle olmalı. Her gün, diğerine az kalori vücudunuzun hazırlayacaktır.
Herhangi tatlı, yağlı ve kızartılmış gıdalar yemeye Yasak! Meyve Günde bir muz yemek istiyorsanız, değil ikiden az, patates her türlü yemem olduğunu. Suyun İçecek bol siyah ve yeşil çay.
Bu mükemmel diyet mutlaka deneyin ve etkili kaybetmek ağırlık!
