o ne yararlı bulana kadar önce, arkadaşım karabuğday filizlenmiş hiçbir fikrim yoktu!
karabuğday proteinler, karbonhidratlar, mineraller ve vitaminler çok sayıda içerir. Kavrulmuş ve yeşil. karabuğday açık yeşil renkte ise, bu ısı işlemine tabi olmadığı anlamına gelir. Tüm faydalı bileşenler tomurcuk saklanır Bu demektir.
sağlıklı bir yaşam tarzı savunucuları "canlı" karabuğday kendi tercih verir. Ve hepsi iyi irmik tam olarak, kullanmadan önce filizlenmeye gerektiğini ortaya bu.
Nasıl karabuğday filiz için?
İhtiyacınız olanlar:
- Yeşil karabuğday;
- gazlı bez;
- Yay veya filtrelenmiş su;
- Cam veya emaye eşya.
hazırlanması:
karabuğday su dökün ve kaldır tanelerini ve enkaz yüzüne çıktı. Yani birkaç kez yapmak.
Tamamen kıç kapsayan, 2 cm, su ile dolgunun bir tabaka pişmiş yemekler karabuğday koyun. 2-3 saat karabuğday bırakın. Daha sonra, drenaj ve sağrı durulayın.
Karabuğday tekrar bir kaseye koymak zorunda, havanın geçişi için bir boşluk bırakarak kapaklı bir ıslak gazlı bez, kapak, kapak. karanlık bir yerde onu. İki gün 0,3-2 cm filiz arpa.
karabuğday lahanası faydaları nelerdir?
Karabuğday lahanası bağışıklık sistemini geliştirmek ve vücutta yaşlanma sürecini durdurmak mümkün olacak araçlar antioksidanlar büyük miktarda, kaynağıdır. karabuğday Antioksidanlar pirinç daha 76 kat içeriyor!
Aşırı kilo ile bir buğday kullanımı ve kolesterol düşürmek için yararlıdır.
organizmada pH normalleştirmek ve sindirim sistemi geliştirmek organik asitler buğday mevcut.
Arpa ayrıca kardiyovasküler hastalıkların riskini önlemek için yardım omega-3 yağ asitleri içerir.
B grubu vitaminleri, hem E, sinir sistemini güçlendirmeye metabolizmasını iyileştirmek olarak, demir hemoglobin normalleştirir.
en fazla iki günden fazla olabilir mikrop karabuğday tutun. Bu ayrı ayrı veya çimlenmiş arpa, mercimek, buğday, vb aynı ürün ile kullanılabilir Çok lezzetli ve faydalı süt ürünleri, çorbalar, sebzeler, tahıllar içinde buğday ekleyin.
