Eğer çok gündüzleri şekerleme yapmak için seviyorsan, okumaya devam edin!
Ne yazık ki, herkes şekerlemeler gibi bir zevk gelemez. Ama gündüz şekerleme yapmak için yönetmek durumunda - Eğer hayatlarını iyileştirmek için bir sürü var! Birkaç saat için uyku gerek yok. 30-60 dakika vücutta normalleştirmek birçok süreçler için yeterlidir!
Bir öğleden sonra şekerleme kullanımı nedir?
moralinizi düzeltir
uyku sırasında, mutluluk hormonu büyük miktarlarda salınır - serotonin. Sonuç olarak, bir şekerleme sonra, sen kendinden emin ve gün boyunca rahat hissedecektir.
artışlar verimlilik
Çalışmalar insanların işe başladığınızda sorumlulukları ile başa çıkmak için daha kötü kesintisiz göstermiştir. Ama öğleden sonra uyku saat birde başarmaları halinde - üretkenliği artırır ve bilgilerin algılanmasını geliştirir.
artış teyakkuz
artan insan teyakkuz en az 40 dakika süreyle uykuya teşekkürler. O herhangi bir eylem için kararlı ve hazır hale gelir. Aynı uyarıyla ilgili söylenebilir.
artar yaratıcılık
Birçok tanınmış sanatçılar kısa bir öğleden sonra şekerleme sonradır eserlerini yarattı. Sonuç gerçek bir başyapıt olduğunu!
Bu bellek ve dikkat geliştirir
Eğer bir tatil günlerinden başlarsanız bellek daha iyi olacaktır. Bu arada, aynı zamanda dikkat konsantrasyonunu artırır.
Bu duyuları keskinleştirir
Küçük günlük dinlenme keskinleştirme işitme, koku, tat algısı ve vizyonu sağlar. Artan duyusal algılama.
fiziksel sağlığınızı düzenler
Eğer kişi yeterli dinlenme yok, bu kortizol vücudun seviyesini yükseltir. Bu bile bağışıklık sistemine zarar yol açabilir bir stres hormonu vardır. Ayrıca diğer hormonların büyüme azalttı. Eğer bir öğleden sonra kestirmek için zaman alacaktır varsa, büyüme hormonları aktive etmek mümkün olacak. Ve bu da, kortizol inhibe ve fizyolojik stres seviyesini azaltacaktır.
