Beslenme kilolu olma yetersiz beslenme bir sonucudur söylüyorlar. Bu hızlı ve etkili kaybetmek ağırlığına yemek tavsiye edilir ne!
1.Belki
Onlar çivi, saç ve cilt durumunu normalleştirmek ve aynı zamanda ekstra kilo kurtulmak yardımcı olur. Bu gıdalar yumurta, balık, beyaz et gibi, besleyici, ama kalori yakmak için harika.
2.Vitamin ile
Herkes bu vitamini hızla soğuk algınlığı ile başa çıkmak için yardımcı olduğunu bilir, ama araştırmaya göre, aynı zamanda kilo kaybına katkıda bulunur. nefret yağ birikmesine vücut derivasyonlarda C vitamini eksikliği.
3.Med
Bağışıklık sistemini güçlendirir, mantar önleyici, antiviral ve anti-bakteriyel özelliklere sahiptir. Buna ek olarak, ürün şeker ve ağırlığını azaltır.
4.Kakao
Araştırmalar, bu içecek (aynı zamanda, kakao içerikli ürünler), ruh hali geliştirir sinirleri kuvvetlendirir, daha iyi bir doygunluk UV ışınları ve katkıda cildi korur göstermiştir.
5.Uksus
Vücutta bu ürünün kullanımı doluluk göründüğünü hissi, sonra dönüş potansiyel görev azalmasına hangi.
6.Kletchatka
Sebze gibi, örneğin, domates, yeşil ve havuç lif bir çok içermektedir. Ve bu güne başlamak gerekir bu ürünlerle olduğunu. Gıda mükemmel sindirilmiş ve tatmin açlık.
7.Maslo hindistancevizi
Doymuş yağ olmadan vücudunuzun kötü işleyecektir. Günde tüketilen tüm kalori dışında, onlar% 10 civarında olmalıdır. Hindistan cevizi yağı harika kolesterolü düşürür ve fazla kilo kaldırır.
8.Resveratrol
Bu madde, kakao kırmızı şarap, fıstık, üzüm derileri bulunur. Bu parazitlere karşı bir savunma olarak bazı bitkiler tarafından serbest bırakılır. Resveratrol, anti-diyabetik ve diğer özellikleri, antiviral, anti-enflamatuar sahiptir ve yağ birikmesini önler.
9.Kaltsy
Değil kemikler için sadece iyi, ama aynı zamanda kontrol açlık yardımcı olur. Vücutta kalsiyum eksikliği olanlar, kilo almaya eğilimlidir ve bu bilimsel bir gerçek!
10.Lebeda
amino asitler, proteinler, fitosteroller doyurulur tesis, E Vitamini Çalışmalar, quinoa göstermiştir - iştahını ve vücut ağırlığını azaltan diyet yağ inhibitörü.
