kaybetmek ağırlık için, yağlı, kızarmış gıdalar ve yüksek kalorili diyetten elimine etmek değil sadece gerekir. Eğer bir spor, hem de ürünlerin doğru karışımını gerekiyor mu, kalori yakmak yardımcı olur.
Burada kilo yardımcı olacaktır gıdaların temel kombinasyonudur!
1.Zeleny çay + limon
Yeşil çay güçlü antioksidanlar içerir - kateşinler. Limon - tüm narenciye meyve bilinen, ancak az sayıda bilgi onları kolayca sindirilebilir hale çoğu kateşinler dağılmasına katkı söyledi.
2.Losos + kuşkonmaz
Birçok somon olarak omega-3 yağ asitleri ve vücuttan mükemmel baskı aşırı sıvı yanı sıra, doymuş kuşkonmaz protein ve lif içerir. En büyük yararı, zapechete bu 2 ürünlere eğer bir araya gelir. Ve lezzetli ve kilo etkili!
3.Yaytsa + taze sebze
Yumurta taze sebze bulunan ve onları renk vermek olan karotenoidler, emilimini arttırır. Bu ürünlerin ortak kullanım kilo vermeye yönelik bir size çifte bir avantaj verecektir.
4.Tunets + zencefil
Ton omega-3 yağ asitleri içerir ve ayrıca karın bölgesinde aşırı yağ oluşumunu önler. Zencefil iyi yanıklar yağ ve sindirim ve kabartmalar şişkinlik geliştirir. Bu ürünlerin veya suşi salata hazırlayın, ancak soya soslu dikkatli olun, bu tuzun bir sürü içerir.
5.Shpinat + avokado
Her iki ürün bir çok faydalı eser elementler ve vitaminler içerir. Bu nedenle, güvenli bir salata bunları birleştirebilirsiniz. Ispanak ve zeytinyağı ile birleştirmek ve avokadolar bir kuş, balık ve tam tahıllı ekmek ile yenmelidir.
6.Kukuruza + Bean
Baklagiller, araştırmaya göre, kilo kaybı teşvik. Bir mısır bağırsak bağışıklık ve iyi bir şekil için yararlı olan, dayanıklı nişasta içerir.
Düzgün spor ve su kullanımı konusunda unutma, gıdalar birleştirmek yeterlidir. Bu sağlıklı vücut ve ince gövdesine sizin yoldur!
