Her gün stresli durumlara ve buna vücudumuz tepki verir maruz kalırlar. Ancak bu her zaman sinir sinirlilik ve hırçınlık değil, bazen belirtiler bu gerçek stres olduğunu düşünüyorum itiyorlar yoktur. vücudunuza Bak, aynı zamanda bu belirtiler olabilir.
Nedeniyle stres başlar bağışıklığı azaltmak için gerçeğine, vücut oldukça farklı hastalıklar ve rahatsızlıkları geçirmesi başlar.
1. ağırlık atlayışlar
Vücut yer kortizol alır ve şeker sindirim bir bozulmaya yol açar ve metabolik süreçleri bozar gerçeğine Stres yol açar. Stres sırasıyla yetersiz beslenme veya aşırı yemek ve kilo kaybı veya kilo almaya yol açabilir. Tatmin olmak yerine tatlı, böyle fındık olarak atıştırmalıklar, düzenlemek için deneyin ve yemek yok.
Ayrıca bakınız: Neden yulaf ezmesi kahvaltıda zararlı olabilir
2. başağrısı
Ağrı her gün gerginlik başladığında, büyük ihtimalle iş stresi! Bizim vücut serebral damarları, ve baş ağrısı bir daralmaya yol açar, belirli kimyasallar tahliye edilecek başlayacak stres altındaydı. tapınaklar yağ veya lavanta nane için burada, çıkış ya da ağrı kesici ya da tatbik.
3. sindirim sistemi ile ilgili sorunlar
Nedeniyle strese midede yol açar mide ekşimesi olduğunu asiditeyi artabilir ve şişkinlik de, ishal ve krampları oluşabilir. antiasit - Bu nedenle, asitliğini azaltmak için bir araç keyfini çıkarabilir.
4. sık sık soğuk algınlığına
Stres nedenle bir kişinin o daha sık eğilimli soğuk algınlığına kelimenin tam anlamıyla "sopa" her şey enfeksiyonları, başlar, bağışıklık azaltır ve. Uzmanlar günlük çinko takviyeleri alımı yanı sıra uyku bol girmeye önerilir. Ayrıca, hafif egzersiz ve meditasyon size bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.
5. akne
Onların yüzünden yanlış cilt bakımı bir genç boğulmuş ya da duran tek şey. Ama eğer düzenli "tarama" akne, onların kronik stresin en olası nedeni. vücut bültenleri kortizol ve o da, yağ bezlerinin üretimini artırır gerçeği, hangi saç folikülleri, istenmeyen ödemeli olarak toz, kir, ölü hücreleri ve kurşun bulurlar sivilce. Ve sonra, dermatologlar salisilik asit, aloe vera, yeşil çay ile cilt bakım ürünlerin kullanılmasını önermez.
6. Zorluk konsantre
Yine kortizol! Küçük şeylere bile konsantrasyon yeteneklerini bozarak, beyin yavaşlatır. rahatlamak için daha deneyin, derin nefes.
saç 7.Vypadenie
Biraz Saçlar döküldükten varsa, ilgili endişe bir şey yok. Bu olgu geçerli olup eski, kayıp saç yerine, emin yenilerini büyümeye olun. Ancak, stres gerçek bir "volosopad" düzenlenmesi sürecinde engelleyebilir! Yine stresle bağlantılı olarak saç kaybına yol açar, sadece folikülleri "dinlenme aşamasında" kalmak başlar bağışıklık sistemini, azalır ve daha sonra saç düşer. Burada, tabii ki, sen yardım güçlendirmek saç dökülmesi vitamin karşı özel halk ve ilaç maddeleri deneyebilirsiniz kilitleri tüm ve onarıcı şampuan kullanın, ancak stres geçerken uzmanlar çünkü kısa sürede, sabır tavsiye Normal!
Eğer herhangi bir benzer belirtiler Yani eğer, belki de stres altında olduğunu ve ondan kurtulmak için güçlerini göndermesi gerektiğini?
Ayrıca bakınız: saç dökülmesi için doğal maske
