Sağ yemek isteyenler için, yeni bir diyet oldukça sıradışı ve algılamak zordur. Özellikle, sınırsız miktarda gıda kekler, şekerler ve diğer tatlılar tonlarca yemek için kullanılan konum. Eğer gerçekten uygun bir diyet gitmek istiyorsanız, bu kurslar daha yararlı bir şey ile değiştirilmesi gerekecektir.
Ben şaşırtıcı, ailem de böyle yiyecek tercih etmeye başladı doğru beslenme uymaları yapıyor olmak ve. ziyaretçilerin bana gel zaman, ben lezzetli ve sağlıklı bir şeyle onları satın alıyorum. Ve işte benim misafir tapıyorum başyapıtlarından biridir - kurabiye kuru erik ile yulaf ezmesi!
kurabiye tarifi
İhtiyacınız olanlar:
• Düşük yağlı peynir - 200 g;
• Yumurta - 1 adet.;
• yumurta akı - 1 adet;.
• Tarçın - 0.5 çay kaşığı;.
• yulaf gevreği - 80 g;
• Çekirdeksiz kuru erik - 15 adet.
bir tabak nasıl pişirilir:
Erik akşam bekletin. Yoksa aksi yapabilirsiniz., Bütünsel çilek seçin bir kaseye koyun, 0.5 çay kaşığı dökün Soda ve kaynar su dökmek. 5 dakika sonra, kuru erik, soğuk su ile durulanır. Kuru erik havlusu.
Peynir blender Çırpma veya bir süzgece ovalayın. bir kahve değirmeni gevreği 1/3 alın ve ince bir toz halinde öğütmek., Hep birlikte yulaf ezmesi bağlayın peynir ve heyecan ekleyin. Şimdi yumurta, tarçın ve protein girin. İyice homojen iyice karıştırınız.
Onun parşömen ortaya koydu, bir pasta kağıdını hazırlayın. Ön ısıtma fırını 180 derecede. elinde bir kaşık yardımıyla hamuru koyun, biraz erik bir yere ortasında bir pasta yapmak ve hamur ile sarın bunu primnogo.
40-50 dakika boyunca pişirin kurabiyeler. İnanılmaz lezzetli döner ve en önemlisi, sağlığınızı ve rakam zarar vermez inanılmaz sağlıklı çanak var! Afiyet olsun!
kanala abone ve daha kullanışlı olsun.
