Kivi meyvesi tanıdık yeterince ama, diyelim ki, narenciye veya muz gibi çok popüler değil. Ama belki de kivi vücudunu getirebileceğini tüm avantajlarını bilmem!
kivi sağlığına bir parçası
insan vücudu tarafından ihtiyaç duyulan vitamin ve mineraller açısından zengin meyve. kivi, aynı zamanda fiber, amino asitler, flavonoidler, şekerler ve nikotinik asidin bir çok. Meyve suyunun neredeyse% 84. Kivi ek olarak kcal 48 toplam.
ürün faydaları
Kivi, proteinleri parçalayan yardımcı kanın pıhtılaşmasını artırır Tüm sindirim sisteminin çalışmasını güçlendirir. Meyve olarak, özellikle cilt, antioksidan bir sürü. Kivi (vitamin hamile ve emziren kadınlar için de faydalı ve yaşlılarda) fazla tuz, doymuş yağ asitleri ile vücut folik asit ve piridoksin verir. çok az şeker içerdiğinden kivi diyabet yemek.
kilo Kaybı
kivi lif yüksektir. Bu nedenle, sindirim geliştirir ve hızlı kilo kaybı tanıtmak için birkaç kalori içerir. Düşük kalorili yiyecek ve 5 kivi içeren özel bir diyet yoktur. Ayrıca, beslenme kivi gün oruç düzenlemek için öneriyoruz. O günlerde, sen meyve kilogram yemek gerekir.
sindirim iyileştirilmesi
Kiviler sindirim sistemi bozuklukları, kabızlık ile göstermiştir. Meyveler, iştahı azaltır ağır mide, ekranlar, istenmeyen sıvı gövdesi önler.
Güçlü bağışıklık
Kivi - C vitamini kaynağı Soğuk algınlığı ve grip salgın sırasında olması tavsiye edilir.
Hamileliğin uygun kurs için kivi
İlk olarak, kivi ödem bir kadın tasarrufu, fazla sıvıyı gösterir. İkinci olarak, kivi kabızlık ile yardımcı olan bir hafif müshil vardır. Üçüncü olarak, kivi meyve folik asit içeriği sorunsuz hale getirmeye yardımcı olur. Ayrıca, kivilerde, kan geliştirmek merkezi sinir sistemi normalizasyonu ve beyin sağlığını geliştirmek için gerekli olan, folasin sahiptir.
Normal kalp çalışması
Potasyum, kalbin işleyişini normale miyokardı güçlendirir, kan damarları yumuşak olmasını sağlamak. Sonuç olarak, bir kişinin damar hastalıkları ve kalp ve tansiyon normale riskini azaltır.
hemopoeziste gelişme
kivi hemoglobin ve güçlendirir hematopoezi artırır demirdir. Buna ek olarak, meyve, kan pıhtılaşması ve önler kan pıhtıları normalleştirir.
Yardım böbrekler
Kivi böbrekler, temizleme ve işlerini kolaylaştıran, aşırı tuz vücut gösterir. Ayrıca, meyve böbrek taşı teşkil etmemektedir.
Kivi - Meyve güzellik
Meyve saç ve tırnakları güçlendirmeye yardımcı olur ve cildi normalleştirir, yaşlanma sürecini yavaşlatır.
Yararları MSS
Sadece bir meyvenin günlük tüketimi, nevroz depresyonu önlemeye yardımcı olabilir. Stres ve uyku bozuklukları durumunda orada olması gerekiyor.
kanser Önleme
Kivi aktif C vitamini ve beta karoten bileşimine kanserli tümörlerin oluşumunu sayesinde önlemek edilir. Buna ek olarak, kivi vitamin B6, B9 ve oldukça nadir bir kombinasyon yer alır. Bu besinlerin daha iyi emilimi için yardımcı olur ve kalıcı bir anti-kanser özelliklere depolar.
