Kesinlikle, bu üç kuralları takip etmek açık bir oval yüz sahibi olmak gerekir!
birinci kural
Su - tüm diyetler temeli. gününde suyun en az iki litre içmek gerekir. Aksi takdirde, vücuda sıvı gecikecektir, görünüm bozacağından şişmesi olacaktır. mineral veya yeşil çay üzerinde normal su değiştirin.
ikinci kural
Diyet temeli meyve ve sebzeler olmalı ve onlara günde üç kez yemek arzu edilir. Organizma lif alacak Yani metabolik süreçleri, hem de vitamin ve mineral geliştirmek gerekiyordu.
üçüncü kural
Tamamen herhangi bir alkol atın. Bu içecekler vücudun sıvısını ve yüz şişmesi ekleyin.
Eh, ek olarak bir yüz masajı yapılması tavsiye yukarıda. Ve otlar bunun için gerekli.
atın:
- adaçayı;
- kireç-çiçeği;
- civanperçemi;
- papatya.
Yapmanız gerekenler:
Sen 1 çorba kaşığı gerekir Her bir bitki. Zaparte bileşenleri 1,5 art. 20 dakika boyunca su ve terk kaynar. Yumuşak havlu infüzyon içine batırın. 15 kez, çene yanakları onu ve pat basın.
Cildiniz besleyici maskeyi beslemek için, temizlikten ibaret unutma. Ve cilt sıkılaştırma için özel egzersizler yapmak yararlı olacaktır.
Bu egzersizler ayakta veya oturarak, günde 2 defa gerçekleştirilecek olan.
1.Zaprokinte kafa sırt. Ağzını ve çene somknite açın. 12 kez tekrarlayın.
2.Golova düz, dişlerini sıkmak alt dudağını çekin. 2 kez tekrarlayın.
yumruk çenesini dinlenme, masada 3.Syadte. direncini algılama, çene yumruk Ezilme. Birkaç kez tekrarlayın.
baş aşağı 4.Opustite. Eller başının ve somknite taktı. direnci hissederek, başını elleri itin.
omzuna elini basarak, bir tarafa eğin 5.Golovu. Kafa kol diren. sağa bir kez ve sola olun.
Çenen senin omzuna dokunur, gözleri onun arkasından benziyordu böylece tarafına başınızı çevirin 6.. Her yönde bir kere yapın.
7.Litso "gönderildi" doğrudan eller Yanaklarındaki bulunmaktadır. Direnç kollarını duygu avuç içine doğru başını açmak için deneyin. Her yönde bir kere tekrarlayın.
Günlük yüzünü tüm bu egzersizleri ve tedaviler izleyin ve bu makalenin önceki bölümlerinde açıklanan üç önemli kurallar hakkında unutmayın! Çalışmalarınızın ve bir kişinin çabaları için güncellenmiş ve bakımlı olacak! Oval berrak, kayıp gevşekliği, şişme ve deri diğer sorunlara olacak!
