Akşam doğru bir olmalı! Akşamları yemek değil ve çok fazla abur cubur yoktu önemlidir. Sonra sindirim sorunsuz, güzel görünümü ve ince rakam ve çekici olacak!
Sana bu lezzetli ve sağlıklı bir akşam yemeği 7 örneklerini göstermektedir. Ben Benim fikirlerimi sever mi!
7 akşam yararlı örnekler
dondurulmuş sebze ve taze domates ile Omlet
biraz tuz ekleyin süt ile yumurta çırpın. Kızartma sırasında yemekleri pişirme sonundan önce birkaç dakika içinde herhangi bir dondurulmuş sebze ve bazı domates dilimleri vsypte.
Marine edilmiş ızgara tavuk
Daha sonra, baharatlarla limon suyu tavuk fileto ıslatın ızgarada pişirin. çiğ sebzeler ile salatalar yiyin.
yulaf ezmesi
Seçtiğiniz herhangi meyve süt, tutam lapası pişirin.
pişmiş tavşan
Fırında folyo tavşan pişir önceden tuzlu et ve onu otlar tecrübeli gereklidir. domateslerle salata yiyin.
karides haşlanmış pirinç
Kaynama pirinç. karides ve taze sebze ile kullanın.
tavuk çorbası (balık) et suyu içinde
Biz sözde ikinci suyu gerekir iken, et suyu hazırlayın. Et kaynadığında su eti durulama suyu süzülmüş ve tekrar kaynamaya konulmalıdır. Süresi 1 saat Pişirme. Balıkların durumda, ısı ve zorlanma kapatmadan sonra 20 dakika bekletin, ürünü 45-60 dakika pişirin gerekiyor. Çorba için böyle patates, brokoli, havuç, karnabahar gibi herhangi sebze kullanabilirsiniz. karabuğday veya pilav - Ya groats ile çorba pişirin. akşam yemeği, tahıllar, et ve patates için çorba bağlamayın!
morina buğulama
Sen multivarka, benmari balık pişirebilirsiniz. çanak daha lezzetli ve ilginç için, pirinç ve sebze Hawaii karışımı ile karıştırın.
Bu yemekten yükünü hissetmeyeceksiniz böyle yemekleri ile! Bütün bu yemekler kalori besleyici, ancak düşük, ama yine de inanılmaz lezzetli ve sağlıklıdır!
