Kuşkusuz, kilo vermeye çalışan, farklı lezzetleri kendinizi sınırlamak zorunda. En lezzetli ve yararlı bir gıda yemek pişirmeyi biliyor Fakat bu, ille değildir. Bu arada, sadece sıcak yemekler ve salatalar ile ilgili değil. Hamur işleri yemek ve kilo alma gerçekten inanılmaz! Kulinarochki kaybetmek ağırlık için hayal ve beslenme uzmanları hiçbir şekilde onların kalori "kardeşler" tadı aşağı olduğunu lezzetli yemekler, çeşitli teklif edenler! Yani bu lezzetlerin pişirme başlar ve bir yemek ve ince rakam keyfini çekinmeyin! hızlı bir şekilde bu yemekler birini bulmak istiyorsunuz? Sonra daha fazla yazmak! Hünerli tarifi: kalorinin en az, en çok kullanım ve unutulmaz tadı!
yulaf ezmesi çerezlere kokulu diyet
Gerekli malzemeler::
- Düşük yağlı peynir - 150;
- yulaf gevreği - 120 g;
- elma - 1 adet;.
- kurutulmuş meyve - küçük Zhmenka.
Yulaflı kurabiyeler pişirmek için nasıl:
Eğer yapmanız gereken ilk şey, bunların hepsinin kapalı şekilde yulaf ezmesi su dökün. Bu kalın bir karışım haline gelene kadar, 20 dakika boyunca yulaf demlenmeye bırakın.
Şimdi kabuğu elma rendeleyin. Daha iyi, daha faydası vardır, sulu yeşil elma almak. Bir kaba rende ihtiyacı üzerinde Rub.
Mix peynir, yulaf ezmesi ve elma kitle yıpranır. Bir blender içinde bunu yapmak ve dikkatli bir kaşıkla hamur yoğurun.
Form topları. Bunu yapmak için, hamurun küçük bir miktar ayırmak ve senin elinde rulo, ıslak ellerle gerekir., Folyo veya parşömen tavayı Kapak pasta sıkışmış için bunu biraz tereyağı gres ve yer ona topları pişirilir.
Onceden 180 dereceye fırın ve pişirme koydu. Bu karaciğerler ucu kızarana kadar, yaklaşık yarım saat beklemek zorunda kalır. çanak hazır!
