Eğer kolonda toksinlerin 9 kg'a kadar birikebilir biliyor muydunuz? Şaşırtıcı bir şekilde, basitçe vücudu ekstra cüruf çekilerek kaybetmek ağırlığına mümkün!
İşte toksinlerin kolon temizlemek için 8 yol vardır!
1.Peyte su
Bazı insanlar neredeyse su içmek olmadığını basit bir nedenle kabızlık muzdarip! Her gün iki litre su hakkında, içki ve 3 litre edebilir içki gerekir. Yani daha hızlı toksinler ve atıkların bağırsaklarından çekebilirsiniz.
erik gelen 2.Peyte suyu
lif bir çok lavabo, bu şekilde de kolon temizliği için uygundur. kahvaltıdan önce ve akşam yemeğinden sonra erik gelen bir bardak suyu hakkında içerseniz ideal olacaktır.
3.Upotreblyayte elyaf
avokado, hindistan cevizi, brüksel lahanası, çilek, incir: erik ek olarak iyi bağırsakları temizlemek olarak. 19 ila 50 yaşındaki kadınlar gününde eski lif, erkeklerin 25 gram yemeli - '38 Ve 50 yıl sonra, kadınlar 21 gr yeterli, erkek - '30
Limonlu 4.Peyte su
C vitamini ve antioksidan açısından zengin limon. Sabah, 1 çorba kaşığı içilir. aç karnına biraz limon suyu ile sıcak su bağırsak fonksiyonunu geliştirmek.
5.Upotreblyayte probiyotikler
Onlar feci tahrip ve yararlı bağırsak doyurarak, bakterilerin fonksiyonunu iyileştirir. çikolata, yoğurt, yoğurt ve turşu yiyin.
6.Upotreblyayte keten tohumu
Yoğurt için yulaf ezmesi tohumlarını ekleyin. keten tohumu bağırsak üzerinde laksatif etkisi, omega-3 çok. 100 g tohum, lif 27 g. İshal için bağırsakları getirmek olmamak için bunu dikkate almak önemlidir.
7.Upotreblyayte elma sirkesi
Bu ürün probiyotikler artmasını hızlandıran özel enzimlere sahiptir. 2 yemek kaşığı karıştırın bal, 2 çorba kaşığı sirke ve 1 çorba kaşığı bunları çözmek. ılık su. bağırsakları temizlemek için her sabah karışımı yiyin.
zencefil ile 8.Peyte çay
Bu ısınır içinde ürün ve normale sindirim ve dışkılama gibi vücut geliştirir. Madde 5 yılında. saf su karıştırın 2 çay kaşığı rendelenmiş zencefil ve zerdeçal bir tutam., Malzemeyi kaynatın ısı kısın ve 10 dakika pişirin. çay soğutun ve bal girin. Her gün iç.
Eğer kolon temizlemek için bu yöntemleri kullanmadan önce, bir uzmana danışın!
