Eğer yulaf ezmesi olacak her sabah, o zaman vücudunuzun sadece inanılmaz şeyler olmaya başlayacak!
Her şeyden önce sen kahvaltı atlamak asla unutmamalıyız. O günün en önemli yemeğidir. Ve şu anda var olması önemlidir. en iyi kahvaltı yulaf ezmesi olduğunu!
yulaf ezmesi faydaları nelerdir?
1.Snizhaet kolesterol
yulaf ezmesi, beta-glukan, düşük kolesterol yardımcı olur içerir.
2.Preduprezhdaet kolorektal kanser
Araştırma milyonlarca insan üzerinde yapılan, onlar yulaf ezmesi günlük kullanım, bu hoş olmayan hastalığı önleyebilirsiniz söylüyorlar.
3.Pomogaet kaybetmek ağırlık
Yulaf ezmesi böylece uzun süre tokluk hissi verir, kalorisi düşüktür.
4.Nasyschaet enerji
Sabah Yulaf ezmesi - canlılık ve enerji şarj. Herhangi bir kahve daha iyi uyanır!
5.Preduprezhdaet kalp hastalığı ve akciğer
yulaf ezmesi bulunan Faydalı yağlar, kalp ve akciğer temel hücreleri.
protein 6.Yavlyaetsya kaynağı
diğer hububat ile karşılaştırıldığında, yulaf daha, yağlı asitler, amino asitler ve proteinler içerir. Hatta et tüketimini azaltmak mümkün olabilir.
7.Uluchshaet sindirimi
Yulaf tokluk uzun bir his verir, fakat aynı zamanda kabızlık önlemek sadece lif içerir.
8.Uluchshaet cilt
Yulaf iç kapağında cilt için çeşitli maskeler hazırlanması, hem de çalışmalarında kullanılabilir.
antioksidanlar 9.Yavlyaetsya kaynağı
yulaf ezmesi içerdiği Antioksidanlar cilt basıncı, rahatlatmak, enflamasyon ve kaşıntı normalleştirmek için yardımcı olur.
Bu lapa fındık, çilek, elma dilimleri, kurutulmuş meyve, tarçın, bal eklenebilir. Göreceksin inanılmaz derecede zengin ve sağlıklı kahvaltı da sadece lezzetli değil!
