o bir batarya enerji verici koymak sanki çocuklara çok fazla enerji yapmak ve yorgun alamadım: o, ishal atlar ve merak olarak Bazen torunu bak. Evet - ve biz onların enerji sadece gıpta edebilirsiniz.
Adam temiz eklemlerde ve kan damarları ile doğan ve yalnızca yıllık vücudunu etrafa saçılmış edilir. Sonuç olarak, bu bacak ağırlığını hissederek, az hareket etmeye başlar. Ve bu sonuçları hoş değildir: Vücutta kan yavaş kan akımı kötüleşir, kan damarları ve eklemler verimliliklerini, kan pıhtıları oluşmasına yol açar kaybetmek hızlandırır.
Birçok antik şifacılar insan vücudu ya da daha doğrusu topuklu, aşağı yaş başlar ileri sürmektedirler. Sonuçta, topuklar yüzden topuklu durumunu izlemek için önemlidir, sinir uçları ve vücudumuzun her bir organı ile ilişkili biyolojik noktaları binlerce.
Mısır ve nasır
en kolay ve en kanıtlanmış yolu bir bebek gibi topuk yapmak: amonyakla gliserin eşit parçaya karıştırın. Bir plastik torba üzerinde ayak ve put bir banyo yayılmasını çektikten sonra.
kontrast banyoları
Tahliyesi yorgunluk ve gerginlik bacaklar, yardım banyosu zıt. Bunun için, sıcak bir banyodan sonra, soğuk suda birkaç saniye daldırma bacaklar. Bu prosedür bacaklarda kan akışını artıracaktır ve kolay hissedebilirsiniz.
yürüme yalınayak
terlik reddederek daha uzun bir yürüyüş yalınayak deneyin. Yaz aylarında, mümkünse sabah çiy veya nehir kuma yürüyüş yalınayak daha fazla.
jimnastik
bu bir kural düzenli olarak ayakları şarj 5 dakika ödemeyi yapın. Eklemler, hamuru gibi, onun mnesh ederken, yumuşak ve esnektir. bayat ise, sağlam ve sabit hale gelir.
yürüyüş, Crouching dizlerinin kaldırma - Tüm bu iter bacaklardaki kan ve hafiflik duygusu.
Ve, yatmadan önce geceleri düzenli unutmayın yoğurmak Ayakların.
bacaklar sırayla varsa ve vücudu yaşlanmaya çok daha yavaş olacaktır.
Neden, katta topuklarını dokunun yararlı yaşlı özellikle insanlar
Dr Myasnikov eklemler için jölesi yararları hakkında mitleri effect
