Hamilelik - Bu bebeğinin sağlık ve gelişim doğrudan bağlıdır nedeniyle bir kadın dikkatlice onların sağlığını izlemek gerektiğinde, çok önemli bir dönemdir. Ne hamile kadınlar yemelisiniz ve gebeliğin 9 ay boyunca neyi kilo alma, normal kabul edilir?
bu sadece kendileri değil, aynı zamanda onun içinde büyüyen bebek beslemeleri olarak hamile bir kadın, "iki" yemelisiniz bu oldukça yanlış kanı vardır. Bu öyle değil. Elbette, gebelik Of - hayır diyetler, ama orada çok fazla bir ve diğer devlet bazı sorunlarla dolu olduğu için, ayrıca buna değmez. Nerede altın ortalama olduğunu ve hamilelik sırasında elde edebilirsiniz nasıl?
Ne kadar puanı olabilir?
Her kadın tektir, bu nedenle kilo alma miktarı birçok faktöre bağlıdır. Ama ortalama olarak hamile bir kadın 9-14 kg kazanabilir, bazı bileşenler vardır. Bu ağırlık oluşur:
- Meyve - 3300 gr
- Rahim - 1.000 g
- Plasenta ve kabuk - 650 g
- Amniyotik su - 900 g
- Dolaşımda kan hacmi - 1200 g
- Artan meme - 500 g
- Vücut yağ - 2400 gr
- Doku sıvı -, 2700 g
Ne hamilelik sırasında kilo alımını belirler?
Gebelik müsaade özellikle kadın sırasında ne kadar kilo alımını belirlemek için şunlar gereklidir hesaplamak BMI (body kütle indisi, aşağıdaki formül kullanılarak hesaplanır: ağırlık kilogram / metre yüksekliğinde de kare).
18.5 25 kadar BMI - bu aralık sağlıklı bir vücut ağırlığını göstermektedir. Hamilelik sırasında normal vücut müsaade kilo olan bir kadın için 11-16 kg;
BMI az 18.5- Bu zayıf gösterir. Bir kadın 13 ila 18 kg kazanabilir böylece hamilelik sırasında vücut, eksik kilo telafi edecek;
25 ile 30 BMI- Bu kilolu gösterir. 7-11 kg hatlı izin gebelik sırasında, kadınlar için;
30 üzerinde BMI- obeziteyi gösterir. Doktor özel bir dengeli bir diyet yapabilirsiniz Bu durumda, kilo alma, 6'dan fazla kg olmamalıdır.
Hamileliğin komplikasyonlar ile dolu bir veya diğer tarafında keskin sapmalar. böyle durumlarda yüksek olduğundan Örneğin, 7'den az kg kilo alma, gelecekteki anne uyarmalıdır olabilirlik çocuk fiziksel ve zihinsel gecikmiş bir düşük doğum ağırlığı ile doğmuş olabileceğini gelişme. sayılar çok daha kabul edilebilir normlar Ama eğer, o sonra sadece estetik değil sorunlarla doludur doğum, preeklampsi, yüksek tansiyon, şeker hastalığı gibi doğumdan önce birçok potansiyel sorunlar, Hamile.
trimesterler için kilo alma
Gebelik sırasında kilo dengesiz, pratikte artmaz gebelik ağırlığı başında daktilo Temel bir dizi ikinci üç aylık dönem ortasında gelir ve hamilelik, bir kadın olabilir hatta kaybetmek ağırlık üzerine sonuna kadar 1-2 kg.
Örneğin, eğer İlk üç aylık dönemde, Sabah bulantıları işkence Bir kadın, hiç puan ve hatta kaybetmek ağırlık olamaz. Ortalama olarak, birinci trimester kadında 1.5 ila 2.5 kg çevirmelidir.
ikinci trimester - Çocuğun aktif büyümesi, dönemi Dolayısıyla, şu anda ortalama olarak bir kadının haftada 600 gram ilgili kazanabilir.
Üçüncü üç aylık dönemde Zaten sessizce doğum için hazırlanıyor vücut, bebek nedenle haftada 500 grama kadar işe izin verilebilir, daha fazla besin ihtiyacı yoktur.
o ödem gizli ve özel bir tedavi gerektirmez ve takip jinekolog hamile edilebilir olarak kilo alımı, haftada 1'den büyük kg bir doktoru görmek için bir fırsattır olduğunu.
tedbir miktar ama gıda kalitesi değil aslında, gebelik sırasında bir dengeli yemek önemli olduğunu unutmayın ve. Sağlıklı ve kolay hamilelik ol!
Ayrıca hakkında sormak emin olun Kaç kez gebelik ihtiyacı sırasında rutin ultrason yapmak ve neden
