Arkadaş, benim Geçtiğimiz konular Omega-3 hakkında bir takım konularda neden oldu. Ben en yaygın cevap çalışacağım.
🐟 Ne ilaçlar omega-3 almak için?
eikosapentaenoik (EPA) içeriği ve dokosaheksaenoik asit (DHA) yağ asidi dikkat, daha yüksek bir daha vardır. Ben, bir kapsül içinde, kabul Omega-3 en az 500 mg olan preparatlar olarak. Bu çok iyi bir değerdir.
günlük kullanım için tavsiye edilebilir 🐟 Omega-3'ün ne doz?
Genellikle vücudumuzdaki üretilmeyen, omega-3 gibi omega-3 fizyolojik bir doz (günde en az 300 mg), alma ihtiyacı bile çok sağlıklı bir kişi.
Eğer hastalığın varsa doz hekim tarafından belirlenir. Terapötik doz iki omega-3 yağ asitleri (EPA ve DHA) in günde genellikle en az 1.5 gramdır.
Bazen ilaçlar, Omega-3 istenen dozaj 5-6 kapsül içmek gereklidir elde etmek için bu, düşük konsantrasyonlu bulunmaktadır.
karaciğer ve yüke aşırı yağ alarak hiçbir şey iyi olduğundan Sonra ıskarta bu ilaçlar, iyi görünmesini (hatırlıyorum Omega-3 - Bir balık yağı).
Ve tabii ki, imalatçı bak. Firma daha şişman iyi olduğunu şans bilinmektedir.
🐟 doktor sadece benim kuru dirsek bakarak, Omega-3 içmek tavsiye miyim?
İyi bir doktor cildinize ve mukoza zarının durumunu değerlendirmek gerekir. Ve dirsekler söylenecek çok fazla. Örneğin, siyah dirsekler pre-diyabet belirtisi olabilir ve Özellikle kuru, pullu cilt - Çeşitli endokrin bozukluklar, vitamin eksiklikleri, alerjiler, vb bir işareti Omega-3 geliştirir cilt hastalığıdır. Yani adam doktor.
🐟 bazı Omega-6 bulunmaktadır. Aynı zamanda almak gereklidir?
Omega-6, bu yağ asitleri, omega-3 ise, tam tersine, bastırmak inflamasyon üzerine, iltihabı teşvik ayrı almaya gerek yoktur. ortalama bir insanın sıradan gıda Omega-6 yeterli.
🐟 fark formunda veya keten tohumu yağı, Chia tohumları, vs. biçiminde, omega-3 balık yağı almak, var
prensipte farkı. Ben balık yağı kapsülleri öneriyoruz. Ve bu Omega-3 balık yağından daha iyi emilmesini sağlayacak ve daha kötü bitkisel hammaddelerden, ve biyokimyasal düzeyde daha derin ve daha incedir.
Omega-3 balık yağından elde edilen yağ asitleri ile kapsülü yeme, hemen işe başlar bitmiş ürünü, olsun. Ve Bitkisel yağlardan sen sonuna ulaşamaz bir yarı-mamul ürünü, enzimler gibi istediğiniz seçeneği olsun vücut öncelik dağıtılmış, ve omega dönüşüm için aynı -6 ve istenen habercilerinin Omega-3 vardır edilir asitler. Ve ne yazık ki, omega-6 önceliği, bunlar kalıcı hasara neden olabilir, çünkü.
tekerleği yeniden icat etme, açıkça işe yaradığını yemek. Ve tabii ki, ben sorulara bekliyorum.
Kişisel Dr. Pavlov.
