O İçgüdülerine "doğru" bakterileri doldurmak mümkün mü

Probiyotikler bağışıklık sistemi ve sağlıklı gut.

Bunu biliyor muydunuz Bağışıklık sistemi bağırsak sağlığı üzerinde yüzde 80 bağımlıdır? Sen Echinacea purpurea su tentür içine damla soğuk su dökün, ancak henüz gut ile bitmiş olamaz, duyu yeterli olacaktır.

Bu inanılmaktadır Farklı mikroorganizmaların 3 kg yaklaşık sağlıklı insanların bağırsağında. Allah yüzde 10 korusun bu çeşitlilikten Belirlenen, gerisi ciddi çalışılmamıştır.

her şeyden önce stres ve yiyecek - Ancak, mikroflorası son derece hassas olduğunu ve dış etkenlere karşı oldukça duyarlı olduğu bilinmektedir.

Basit bir örnek: (Okuma - Tatlıyı) bir kişinin yiyor özellikle basit karbonhidrat bir sürü varsa, mantarların mikroflorası, yiyecek o tadı, hakim başlarlar. Mantarlar bağırsak acı başlar kalan mikroorganizmaları yok eder.

Travma, kan kaybı, yanıklar, duygusal deneyimleri - bağırsak sağlığı üzerindeki tüm etki. zincir gibidir: Stres değiştirir hormonların dengesi, mikroflora kütle yıkımı vardır, sistemik inflamasyon başlar.

Nasıl canlı etmektir?

Ne gibi saçma sapan konuşma olmaz "önlemek stres."

Ama gerçekçi neler yapılabileceğini görelim.

1. süt ürünleri güvendin etmeyin

o denildiği zaman süt ürünleri yeterli probiyotikler sayısı ve insanı sağlıklı hale getirecek kullanımları, ancak bu kadar üçkağıtçılık söyledi.

Herhangi yoğurt olarak, küçük olsa bile pahalı ve uzman, ilgili bakteriler, bunlar değişik genetik yapıları ve bağırsaklarda yaşamak mümkün olmayacak.

AMA! Onlar bizim iç çevreye genellikle yararlı etki ve destekleyici bir araç olarak tavsiye edilebilir.

2. Reçeteli antibiyotikler? Satın ve Hilak Forte.

antibiyotik tedavisi ile Yetkili doktor genellikle Hilak forte ilaçları atar. Bu mikroflora etkinliğinin ürünleridir. Ve bu ilaca rağmen biz mikroorganizmalar kurtarıldı değildir, ancak bir süre florasının normal bir yaşam simülasyonu yaratacaktır. Bu demektir ki daha tedavi hayatta yardımcı olacaktır.

3. Doğru probiyotikler İçki

antibiyotik tedavisi sonrasında, probiyotikler ihtiyaç vardır. Ama aslında o "yerleşmek" senin bağırsaklar için.

Ne yazık ki, bu mikroplar birkaç gün içinde güvenle vücudunuzu terk "önümüzdeki" vardır. AMA! Eğer yeterince konsantre formülasyon reçete edilmişse, kendilerine ait patojenik intestinal mikroflora büyümesini inhibe (milyarlarca mikrofloranın sayısını, etiket okuma).

kendisine, alternatif bir tedavi olarak uygundur.

4. Tüm probiyotiklerin Bifidobacterium seçin.

Genellikle randevu tek yığın karıştırılır - ve lacto-ve bifidobacteria.

onlar en dış etkilere muzdarip olduğundan Ama sadece bifıdobakteriler kabul etmek mantıklıdır. Ve onların güçlü koruma Lactobacillus kendini büyür.

5. prebiyotikler almak

Prebiyotikler - normal mikrofloranın bir üreme alanlarının, esas olarak oligosakkaritler ve diet fiberi içerir. (Lahana turşusu yiyinİşte detaylı makale) Ve salamura elma, mevsim meyveleri ve sebzeler. curcumin ve stibifid - mükemmel yem ile hazır ürünler de vardır.

Tabii ki, uyuşturucu bir doktor tayin gerekir, ancak, hayal edebileceğiniz meyve-sebze kendilerini "kayıt".

Ne yazık ki, git ve gut "doğru" mikroorganizmaları yerleşmek olamaz. Sadece kendiniz büyüyebilir. çim gibi.