🌺 Kadınlar menopoz korkar. Sonuçta, aslında - bu yaşlılık ilk belirtisidir ve kimse yaşamın boşluk çaresiz, sarkık, olmak istiyor.
felsefi bunu tedavi etmek deneyin: Eğer mutlu yaşamak istiyorsanız hiç az kayıp ile tercihen menopoz geçmesi ve gerek.
🌺 nasıl bu zor dönemde hazırlanmak için?
Doğru kompozit gövde kompozisyonunu korumak için - 🌺 en önemli şey. gençlik olduğunu - kaslar çünkü onun, kas kütlesinin ölmesine izin vermeyin.
İyi gelişmiş biceps, triceps ve diğer dörtlü bize sağlıklı ve enerji dolu olmak için uzun süre yardımcı olur. Neden?
kas kütlesini çalışma olarak inflamatuar faktörlerin büyük miktarda yakar ve oksidanlar hız yukarıya bizim yaşlanma olduğunu hormonları vurguluyorlar. bodur şınav, veya başka bir şekilde her gün işe kaslarınızı zorlayacak olursa, metabolizma yüksek düzeydedir.
Hareket haftada bir olacaksa - mucize gerçekleşmedi.
Şimdi, hatta çok gençlerin geliştirmek kas kitlesi ve mukavemetinde elde edilen iskelet kasında sarkopeni -atroficheskoe dejeneratif değişiklikler, kademeli bir kayıptır.
İşte bunu önlemek mümkün değildir.
🌺 Birlikte konsey ile danışma hakkı yemektir elden-ele hareket etmek. yetişkinlik olarak, proteinin çok yemek ve iyi çiğnemek emin olmak gerekir. Yıllar içinde, bizim enzim sistemi zayıflatır ve vücut gıda sindirimi daha fazla çalışması gerekiyor. Çiğneme birçok eczane enzimler daha iyi emilmesine yardımcı olur.
devam edecek
