Her kişi vücudunda oldukça zararlı, zararlı etkisi de dahil olmak üzere birçok farklı alışkanlıkları vardır. Bugün doğrudan beynimizin çalışmasını etkileyen alışkanlıkları hakkında konuşmak.
bazen değil ödeme dikkat yapmak Bir çok istemsiz alışkanlık, bizim hafızayı azaltabilir, ama sadece, aynı zamanda beynin engelleme diğer önemli işlevleri. Ne yazık ki bu alışkanlıkları birçok önemli ölçüde Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıkların riskini arttırmaktadır. geri dönüşü olmayan bir süreç beyinde olduğunu, bazen onlarca yıl süren zaman oldukça uzun bir süre alır. Bu nedenle daha ileri şiddetli ve geri dönüşümsüz süreçleri önlemek için yaşam tarzı ve alışkanlıkları ödeme dikkatine en kısa sürede olmalıdır.
kahvaltı alışkanlıkları eksikliği
yemek gerekir Neden kahvaltı / istockphoto.com
aslında olduğu gibi birçok insan, kahvaltı yeme bir alışkanlık bu kadar önemli bunu düşünmüyoruz. şey uyandıktan sonra ilk bir saat içinde gıda yokluğunda, besin ile beynin arzını engelledi koymak olmasıdır ve sırasıyla belli bir süre sonra, beyin hücreleri düzgün işleve başlar ve bir fon sistemine göre.
yeme Fazla
Günlük harcanmamış kalori aşırı yeme ve obezitenin bir sonucu olarak, hasar ve beyin damar yıkım ve tüm kardiyovasküler sistem sürecini etkiler. Çoğu zaman, aşırı kilo ile insanlar inme hastalığının risk altındadır.
tütün sigara
Sigara tüm organlar için çok kötü bir alışkanlıktır. istisna değildir ve insan beyni. İnsan vücudunda bu alışkanlığı varlığı büyük ölçüde şansını Alzheimer ve Parkinson hastalığı gibi hastalıklar satın artırır.
bol miktarda şeker İçme
beyindeki şeker Etkisi / istockphoto.com
kullanımı diyabet yol açabilir şeker alımının günde arttı gibi herkes böyle bir alışkanlığı bilir. Ancak bu şeker dışında, protein emilimi önlemeye yardımcı olur sadece bir yapı malzemesi olarak, ancak ve aynı zamanda diğer besin, bunun üzerine imha süreçleri ve başın deformasyon başlayabilir Beyin.
çevrenin kirlenmesi
Bu faktör, kişisel alışkanlıkları dahil değildir, bizim kontrolümüz dışında, ama yine de, sen ne yazık ki, büyük şehirlerde bilmeli hava genellikle daha küçük alanlarda daha kirli edilir ve çeşitli açar, beyinde oksijen azlığı, bu yol açar sonuçlar.
kronik uyku eksikliği
Herkes genel olarak beden ve özellikle beyin yeniden sağlamak için, bir kişinin uykuya en az 7-8 saat ihtiyacı olduğunu bilir ve uyku en geç 23.00 saatten olmalıdır. kurtarmak için zamanım yok beyin hücrelerinin tükenmesi yol açan bir derin uykuya gibi temel alışkanlıkları olmaması.
Alışkanlık bir kafa ile bir battaniyeye sarılmış
olumsuz beyni / istockphoto.com etkilediğini Alışkanlıkları
çok gibi tuhaf gelebilir, ama başını bir battaniyeye sarılmış uyku alışkanlığı, beyin hücrelerinin kendi kademeli hasara yol açar oksijen kaynağını azaltır.
alışkanlık hastalığı kendi ayakları üzerinde taşımak
Bu beyin ve bir bütün olarak tüm vücuda ikisi için oldukça tehlikeli bir alışkanlıktır. Bağışıklık sistemi indirildiğinde bir kişinin bir süre içinde çalışırsa, vücut ve baskı altında beyin. Böylesi anlarda, vücut dinlenmek ve restore edilebileceği gerçeğine tüm güçleri konsantre izin vermek gereklidir.
gelişim eksikliği
Herkes, tabii ki, beyin aktivitesini öğrenmek ve geliştirmek farkında aktif işlevine kalıcı beyin neden okul duvarlarında değil, aynı zamanda hayatta değil gereklidir. Mantıksal sorunları çözmek yaratıcı etkinlikte bulunma vb yabancı dil öğrenmek sürekli okunan kitaplara gereklidir
sınırlı iletişim
Haberleşme sürekli beyin stimülasyonu önemli bir faktördür. o beyin can kademeli atrofi gerçeğine katkıda yeni duygular, deneyimler test toplum yaşam tarzı insan limitleri İzole.
Ayrıca bunu biliyor isteyecektir Ne hobileri beynin yaşlanma ve bozulmasını yerine
