Her yıl sağlıklı bir yaşam tarzı için Moda, ivme kazanıyor. Eğer sıvıların bol egzersiz içmek ve sağ yemek gerektiğini hepimiz biliyoruz. Ama genel olarak iyi durumda ilk iki nokta ise, o zaman sağlıksız atıştırma keyfini genellikle tüm toplanacak olan uygulanması için en önemli görev insanlara döner yumruk.
Ama günlük gürültüsünden çoğu bu yüzden normal yemek zamanı sadece kalmaması emici. Eh, en azından o bize çok görünüyor. Ve biz "iş" kendimizi izin tek şey - hamburger şeklinde zararlı hızlı karbonhidratlar vardır sosisli veya atıştırmalıklar ve onun duygusunu azdırırlar çikolata ile kötü kahve de, bu hasarın farkındadır suçluluk.
Biz Boston Tıp Merkezi Beth Israel kadın papaz uzmanlar tarafından durumu kurtarmak için karar verdi. Araştırmanın sonucunda, onlar zararlı gıda istek üstesinden gelmek için yardımcı olan bir ürünü bulduk.
Son zamanlarda yapılan araştırmalar bilim adamları bizim bölge... ceviz oldukça uygun fiyatlı ve yaygın olduğunu göstermiştir. Bu sonuca ulaşmak için, onlar gönüllülerin beyin faaliyetlerini taranmış ve ceviz yiyerek kontrol etmekten sorumlu beyin bölgeleri aktive olduğu kaydedildi.
Böylece, menüde düzenli insanlar ceviz de, daha kolay keyfi kararlar, egzersiz özdisiplini alıp yağlı ve şekerli gıdalar dahil kötü alışkanlıklar, vazgeçmek. Buna ek olarak, ceviz oldukça besleyicidir. cebinizde kulechek fındık koyup işe yanınızda götürürsem, uzun süre snack açlık hissi sizi kurtaracak.
Ve öğrenmek için emin olmak Onların ruhunu güçlendirmek için yiyecek nasıl kullanılacağını 5 yolu.
