Kahve, çay, kakao - düzenli yetişkin içme içecekler. Ve çocuk büyürken, masa mutlak adaletsizlik de neler olup bittiğini görüyor - o izin yok annemin veya babasının fincan ne var, deneyin ve hareket onun en güçlü silahı böylece setleri - O ağladığı ve gözyaşı.
Pek çok ebeveyn, bu saldırının arkasında, bebek çay veya kahve davranın. Aynı zamanda bu içecekler bebek için yararlı olduğunu kendilerini güvence. Ama gerçekten mi? Hangi yaşta onun sağlığına zarar vermeden bir çocuk içeceği çay, kahve ya da kakao, can?
Çay (yeşil ve siyah) Sağlıklı içecek. Bu vitaminler ve mineraller (magnezyum, potasyum, demir, fosfor) her ikisini de içerir. Ve askorbik asidin etkisini artırabilir birçok tanen vardır. Bu da, bakterisidal özelliklere sahip olduğu bilinmektedir.
Tehlike. içeceğin bir parçası olan alkaloid kafein, sinir sistemini sokar. Ve sırayla bu huysuzluk, bebek sinirlilik kışkırtır. çocuk uyuyamıyor uzun süre çay akşam fincan sonra.
Ne zaman diyet yapmaya yöneltmiştir.Beslenme uzmanları 1.5-2 yıllık çay tadı ile tanımak çocuklara öneriyoruz. Ve süt ya da yoğunlaştırılmış süt seyrelterek, güçlü yapılması tavsiye edilmez.
Alternatif. (Hepsi doktorunuza aynı danışmak gereklidir öncesi) otlar içerir çocuk çaylar, olabilir bu içkiyi değiştirin. bebek örneği, ahududu veya frenk üzümü, bir sıkışıklığı dışında çay gitmek ile de mümkündür. Ve lezzetli ve yararlı!
yararlı kahve hatta zararlı yetişkinler için, bilim adamları henüz bilmiyorum. Ama çocukları kullanımı çok arzu değildir aslında - bu bir gerçektir.
Tehlike. sinir sisteminin aşırı uyarılması, kalp rahatsızlıkları, vücuttan kalsiyum liç, zorluk uykuya dalma - bu bu güzel kokulu içecek sonrasında oluşabilecek sorunların sadece küçük bir parçasıdır çocuk. Ama ana tehlike - kahve beyin zevk merkezini uyarır gerçeği. kahve çocukların düzenli kullanımı ile hızlı artış dinçlik hissediyorum. zevk merkezleri yavaş yavaş alışmaya olan, sadece daha fazla ve daha fazla içki gerekir. Büyürken, kahve sonra çocuk sigara, uyuşturucu ve alkol olan zevk merkezlerinin daha güçlü uyaranlar arayışı içinde acele.
Ne zaman diyet yapmaya yöneltmiştir. kahve 14-15 yaşındaki bir çocuğu verebilir. Buna rağmen beslenme tavsiye ebeveynlerin son derece dikkatli olmak. Ergenlik ve aşırı sinirlilik gençler göz önüne alındığında, aşırı uyarılma yapay kaynaklardan eklemeyin.
Alternatif. Bunun yerine kahve çocuklara böyle kuşburnu, hindiba gibi daha sağlıklı içecekler sunmak için daha iyidir. Daha da iyisi, modaya bugün smoothies sadece alıştırmak!
kakao - herhangi bir çocuğu duramaz hangi önünde bir zevktir. o mineraller, vitaminler içerdiği için ek olarak, aynı zamanda yararlıdır. O stres ile başa çıkmak için yardımcı olur ve hatta kuru öksürükle yardımcı olur, moralinizi düzeltir. Sıska anemik bebekleri içilmesi tavsiye edilir.
Tehlike. Ama böyle bir yararlı içeceğin kendi tehlikeleri vardır. Birincisi, kakao böylece sadece sabahları içilir, bir tonik etkisi vardır. İkinci olarak, kakao güçlü alerjenlerin biridir. Bu nedenle, bebek, genel olarak alerjik eğilimli bir içki verilmemelidir. Üçüncü olarak, obeziteye yatkın çocuklarda, bu içecek aynı zamanda yüksek bir kalori içeriği yasaklanmalıdır.
Ne zaman diyet yapmaya yöneltmiştir. kakao lezzet ile çocuğu bilgilendirmek 3 yıl olabilir. yarım fincan için daha iyi hiçbir kahvaltıda daha fazla iki katı bir haftadan daha pişir. Gönderen 6 yıl sayısını artırmak ve kakao fincan vermek, ama en fazla 4 bardak haftada olabilir. kakao 10 yaşındaki çocuklar günlük 1 bardak olabilir.
Alternatif. Kakao - lezzetli, ama örneğin uzvar, meyve suları, kompostolar için, çocuğun doğal içecekler için bir çocuk öğretmek için daha iyidir.
