Nefes darlığı - hızlı nefes ve hava eksikliği duygu. Nefes darlığı akciğer ve kalp hastalıkları yer almaktadır.
Bir kişinin nefes almakta, sıkı çalışma içine unu dönüşler yaşıyorsa.
tüm güç akşam yemeği hazırlamak için gittiğinde, çiğnemek, bu akşam istemeyecektir.
dispne iyi değil üç büyük öğün ve beş ya da altı küçük olanları yapılırsa.
çok aç ya da fiziksel olarak yorgun olmadan önce yemeye vakit geçirmeye çalışın.
çiğneme sırasında nefesinizi tutmayın.
nefesini yakalamak için ara verin.
Yemek sırasında başka bir şey yapmazlar. Rota sadece gıda ve nefes tüm güç.
Her zaman çok diğer günlerde dondurmak mümkün, sadece iki veya üç porsiyon pişirin, kuvvet ve pişirmek için arzu olmayacaktır.
Genellikle yarı mamul ürünler ve dondurulmuş gıdalar kullanın.
Gerekli pişirme süresi fiziksel çaba (kesme veya yoğurma) yapmak, o günün genellikle daha yüksek verim için zamanında bunu.
Eğer oturabilir eğer, mutfakta durmayın. Ön monte kez daha kalkmak değil aynı masada yemek için gereken her şeyi.
şişkinlik artar yiyecek, sınırlamak için emin olun. Şişirilmiş gazlar diyaframın aşağıdan iter bağırsak ve nefes almak daha zor olacaktır.
yaygın gaza yol Gıdalar:
- Süt ürünleri;
- fasulye;
- lahana, patates, mısır gibi sebzeler;
- Buğday, arpa ve çavdar;
- Çoğu meyveler;
- Şeker yerine kullanılan;
- Soda.
Ürünler kutlamak için bir yemek günlüğü tutmak için yararlıdır ve orada şişkinlik zaman. Hemen o sınırlamak için gerekli olduğunu açıkça görülür.
