Bununla birlikte, psikologlar tüm aileyle kahvaltı yapmak için en az 3 iyi neden olduğuna inanıyor.
1. Sağlıklı alışkanlıkların oluşumu
Aile alışkanlıkları düşündüğünüzden çok daha büyük bir rol oynar. Ebeveynin oyucusunda çocuklar, koşarken bir fincan kahve ile sınırlı kalmak yerine, kahvaltı dahil düzenli olarak yemeyi öğrenirler.
2. Olumlu bir vücut imajının oluşumu
Bu, bir çocuğun, özellikle de bir gencin gelişiminde çok önemli bir andır. Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılan araştırmalar, aileleriyle birlikte kahvaltı yapan çocukların, diğerlerinden daha olumlu olduğunu göstermiştir. kendilerini ve bedenlerini algılarlar, bu konudaki dış görüşlerin, sosyal ağların ve pop kültürün etkisine daha az duyarlıdırlar. soru. Yani, daha istikrarlı ve yeterli özgüvene sahipler.
3. Uzun vadeli faydalar
Ve hem siz hem de çocuk için. Ailenizle kahvaltı yapıyorsanız, koşarken atıştırmaktan veya öğle yemeğine kadar aç kalmaktan çok sağlıklı bir şeyler yeme olasılığınız daha yüksektir.
Ortak bir yemek sırasında, beyindeki tokluk merkezinizin tok olduğunuzu anlamak için zamanı olacaktır ve sonuç olarak yakın gelecekte iştahınızı hafifletecektir. Ve belki de çocuk, akrabalarınıza zaman ayırabileceğiniz ve sağlığınıza bakabileceğiniz bu sabah ritüelinin önemini tüm yaşam boyunca taşıyacaktır.Ayrıca okumak isteyeceksiniz:
- Kilo vermenize yardımcı olabilecek 5 çeşit yapraklı yeşillik
- Libidonuzu Öldüren Yiyecekler
- Plaj Sezonuna Hazırlanacak İngiliz Diyeti
