Ne kadar değil zarar sağlığa, içki alkole caizdir? Cevap nahoş sizi şaşırtacak
Sen düşünmesidir bir çift gözlükşarap akşam sağlığına zarar vermez? Ve hatta tam tersine, yararlanacaktır - yardım dinlenmek için... Bu arada, geçen yıl olduğu alkol gösterdi büyük bir uluslararası çalışmanın sonuçları herhangi miktarda zararlı gördüm! Bu toksik madde, uyuşturucu ve kanserojen. Buna ek olarak, o tehlikeli kümülatif bir etkiye sahiptir. Mikro düzeyde (hücresel ve biyokimyasal) geri dönüşü olmayan değişikliklere: Alkol farkedilmeden vücudu etkilemeye başlar. Kümülatif olarak, orada daha sonra hastalığa yol açar.
Alkol - kimin insan ve toplum üzerindeki etkileri büyük ölçüde diğer ilaçların zarar aşıyor en zararlı uyuşturucu.
alkol sonuçları
Alkol veya onun tüketim "normlar" hiçbir güvenli dozu yoktur. Yalnızca belirli bir risk düzeyi hakkında konuşabilirsiniz. In Ukrayna, diğer birçok ülkede olduğu gibi, "düşük risk" kavramı.
erkekler için - alkol en fazla 3 standart içki (en fazla 15 hafta), günde kullanımıdır.
kadınlar için: Artık 2 günde içecekler ve haftada en fazla 10'dan. "Standart içecek" - saf alkol 10 g alkollü içecek, bir miktardır. Örneğin, kuru şarap 100 mi, votka veya 200-250 mi bira 30 ml'dir.
Aynı alkol uzun vadeli tehdit?
Alkol yakından yaklaşık 60 hastalıklarla bağlıdır ve hemen hemen tüm vakalarda dozu ve vücudun tepkisi arasında doğrudan bir ilişki vardır. Özellikle riskli Young halinde misiniz: Daha sonra alkol bağımlılığı riskini artıran, beyin gelişimi 25 yıl kadar devam eder ve alkollü içkiler işleyişi üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.
WHO uzmanları, içmek, alkol ile tahminlere göre dünya çapında 2.3 milyar insan. Dahası, en yüksek oran - Avrupa ve BDT.
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, kardiyovasküler hastalık gelişimi ile alkol bağlantısını ayarlayın ve kanserlerin en az yedi türleri: kolon, göğüs, yemek borusu, gırtlak, karaciğer, ağız, boğaz. Tümör gelişimi riski yüksektir, doz daha yüksek. o şarap 4 bardak bir gün, ve gözlük 8 ise% 130 içen Örneğin, kadınlarda meme kanserine yakalanma olasılığı% 50 oranında artmıştır.
Ne kadar alkol içebilirsiniz, zarar etmeyecek şekilde sağlık / istockphoto.com
alkolizm için bir gen var mıdır?
"Aile burdeness" bir kavram yoktur. Çalışmalar bir veya her iki ebeveyn alkolizm muzdarip ailelerde, çocukların kendi gelişim olasılığını önemli ölçüde artırdığını ortaya koymaktadır. Örneğin, babası hastalanmış ise, 4-6 kez çocuk artar bağımlılık riski ne olursa olsun sosyal çevre ve besleyici bir ortam. Kalıtsal alkolizm, fakat özellikle çeşitli faktörlerin etkisi altında bağlı gelişimi için baz olarak hizmet edebilecek, sinir sistemi hastalıkları ve metabolizma, ve, örneğin, bulaşmaz.
Ne kadar alkol içebilirsiniz, zarar etmeyecek şekilde sağlık / istockphoto.com
Alkol alımı risklerini değerlendirin
yardım tüketilen alkol miktarını tahmin ve bir kişinin alkol ile sorunları değerlendirmek için izin "standart porsiyon", hem de anketlerle çevirmek mobil uygulama vardır. Bunlardan biri - testi «DENETİM». Avrupa ofislerinin web sitesinde doldurulabilir.
Ayrıca bunu okumaktan ilgilenen edilecektir: Diyet tutarlı ve alkol: beslenme göre
