herhangi bir yaşta düşme tehlikesi vardır. Küçük çocuklar merdivenlerden aşağı mobilya veya gök vurabilir. Daha büyük çocuklar oyun alanları ve parklarda düşer. yaşlılar için düşme Özellikle tehlike. Yaşlı sık düşer. Ve yaşlı kırılgan kemikler. Bazı kırıklar, kalça gibi, ömrünün sonuna önce yaşlı bir adam çaresiz yapabilirsiniz.
nedenleri
İşte düşme en sık nedenleri şunlardır:
- dengesizlik;
- reaksiyonu veya uyku neden inhibe eden ilaçlar;
- Bulanık görme;
- Alkol (ve reaksiyonu yavaşlatır ve denge bozulur);
- Kas zayıflığı. Bu düzgün olmayan ya da kaygan yüzeyler üzerinde, normal denge izin vermez;
- diyabet, nöropati ya da düşük kan basıncı gibi kronik hastalıklar;
- Azalmış refleksler. Zor bir denge sağlamak ve tehlikeyi atlatmak olacaktır;
- Herhangi bir kaygan bir yüzey;
Genel kurallar
her yaşta düşme riskini azaltabilir. Önemli olan - bilmek.
- Düzenli görme yeteneği kontrol etmek gereklidir;
- Fiziksel egzersizler yapmanız gerekir. Onlar kaslar daha güçlü yapmak, dengeyi korumak ve kemikleri güçlendirmek için yeteneğini geliştirmek;
- D vitamini ve kalsiyum ile desteklemek ciddi bir düşüş dayanacak böylece, marka kemikleri güçlendiriyor yardımcı olabilir.
konut
Evinizi güvenli hale getirmek için birçok yol vardır:
- Yatakta düşük olmalıdır. Eğer yatakta oturup, bacaklar ayaklarınız yere düz olmalıdır sarkan;
- cihazın zemininden teller çıkarın;
- bükülmüş ya da sarılmış olabilir paspaslar, çıkarın;
- Evde küçük hayvanları tutmak etmeyin;
- Mümkünse, kapı aralarında eşikleri kurtulmak;
- iyi aydınlatma özen;
- Yeni kablosuz telefonlarda veya mobil için eski kablolu telefonlar değiştirin;
- Evinizi birden fazla kat ise, zeminde yaşamak daha iyidir. yukarı çıkıp gerekmez böylece Hayatınızı organize;
- Banyoda, banyo, duş ve tuvalet yanında boyunca korkuluk yüklemek;
- banyo ve duş silikon paspasları yayın.
Mümkünse, yaşlılar için sevecen bir uzmana danışın.
