Beslenme uzmanları düzenli yeterince D vitamini alamadım erkekler, kazanç ağırlık hızlı olduğunu göstermiştir, aynı zamanda üreme disfonksiyon sahip olabilir.
Rus erkekler D vitamini eksikliği muzdarip Neden
Aslında aynı nedenle olan kadınlar: ülkelerimizin 42 paralel ve güneş sakinleri çok az görmek yukarıdaki Rusya'nın büyük bir parçasıdır. Bilindiği gibi, D vitamini sadece güneş ışığı varlığında sentezlenir.
Buna ek olarak, birçok erkek, akşama kadar ve hafta sonları bile yaz aylarında bunlardan nadiren biri üzerinde sabah tesislerinde çalışan güneşte yeterince vakit geçirirler.
D Vitamini: erkeklerde etkilenir ne
Bu eleman bir vitamin denir olmasına rağmen, onun davranış hormon benzer: gerek testis dokusu dahil olmak üzere tüm vücut dokuları bunu yaşamaya.
Vitamin sperm kalitesi ve etkinliği olgunlaşmasını etkiler. testosteron stabilizasyonu erkek organizması içinde D vitamini miktarını arttırmak.
net bir fazlalık aşırı kilo ile büyük erkekler genellikle doğurganlık sorunları var: çoğu D vitamini belirgin eksikliği var Çalışmalar da halen devam etmekte, ancak bağımlılık gerçeği kanıtlanmıştır.
diğer bir deyişle, yaşla birlikte insanlar yüzünden D vitamini eksikliği de dahil olmak üzere, zihin zayıflatır: Aynı zamanda bilişsel fonksiyonların azalmasına bu vitamin potansiyel eksikliği olduğu kanıtlanmıştır
Nasıl bir açığı tespit etmek?
Eğer D vitamini bir eksikliği var olmadığını görmek için test yaptırın gerekir. Bir hekim yönlendirecektir ve o da ona sonuçlarını deşifre edecek daha iyidir.
Yetişkin bir insan için norm D vitamini 30-100 ng / ml düzeyi en az 10 ng / ml olarak kabul edilir belirgin bir açık ve 150 seviyesi - tehlikeli fazlalık.
Büyük olasılıkla analizi, ödenen maliyet laboratuarına bağlı olarak 600 1300 ruble arasında değişir edilecektir.
Ne var olup olmadığına içki vitamin için?
Bizim bantların sakinleri için Şartlı güvenli günde 2000 hakkında ME bir doz olarak kabul edilir.
Doğal olarak, D vitamini ürünleri küçük miktarda mevcuttur:
- Hayvan karaciğer;
- yumurta;
- yağlı balık (somon, uskumru ve ringa balığı);
- süt ürünleri - özellikle tereyağı.
Doktor genellikle açıkça sulu D vitamini solüsyonu ve daha sonra Vitamin eksikliği belirler zaman. Bu bileşimler, sindirilebilirlik vitaminler özellikleri kaydedilir: örneğin, D vitamini kötü magnezyum eksikliği ile sindirilmiş. Bu nedenle, önceki hastalıklarda kullanmak ve yardım için iletişim birine tavsiye etmek.
Ben "için minnettar olacaktırbaşparmak yukarı👍". İlginiz için teşekkür ederiz.
Not; Eğer yüksek tansiyon varsa, normalleşmesi için kurallar bir dizi kontrol etmeyi unutmayın (Madde "Hipertansif temel kuralları").
Ayrıca kanalda okuyun:
🍷 Kan kalınlaşma içer
🌰 Ceviz kan ve uyarır kan pıhtıları kalınlaşır? - Gerçek mi Mit
🍀 bitkisel kaynatma yardımıyla serebral kan akımını iyileştirmek
