Çay dünyanın en popüler içecek biridir. Siyah çayın Hoş bir tat ve aroma çekiyor ve canlandırır. Uzun yıllar boyunca, çay, geleneksel tıpta tedavi amaçlı kullanılmaktadır. Buna ek olarak, son çalışmalar çay oyun a bu bitki bileşikleri göstermiştir Böyle kanser, obezite, diyabet ve hastalıklar gibi kronik hastalıkların riskini azaltmada rol kalbi.
çayın Ilımlı tüketim çoğu insan için sağlıklı bir seçenek olmakla birlikte, 3 aşırı - günde 4 bardak (720-940 ml) negatif sonuçlara yol açabilir.
çayın aşırı tüketiminin en tehlikeli sonuçlara yol düşünün
1.İndirgenmiş demir emilim. Çay bitkisi bileşikleri ihtiva - tanen. Taninlerin sindirim sistemi içinde kolaylıkla emilmesi için kullanılamaz hale demir ile bitkisel besinlerde olanlar mevcut iletişim kurabilir. Çalışmalar bu etki demirin sağlıklı düzeyine sahip insanlara önemli bir zarara yol pek mümkün olduğunu göstermektedir, ancak demir eksikliği olan insanlar için sorunlu olabilir. Eğer parça demir, öğünlerde içecek çay var.
2.Kötü bir rüya. Çay kafein içerdiğinden, onun aşırı tüketimi melatonin üretimini azaltır ve uyku döngüsü bozabilir.
3.Bulantı. çayda bulunan tanen bulantı ya da karın ağrısı gibi semptomlara yol açan hassas kişilerde sindirim dokuyu rahatsız edebilir.
4. çaydaki kafein neden olabilir mide ekşimesi, Midede asit üretimi artar.
5. gibi semptomlar baş ağrısı, baş dönmesiAyrıca aşırı kafein alımı nedeniyle meydana gelir. Bu semptomlar genellikle, bir kural olarak, kafein, yüksek dozlarda, çay içti edenler, kafein fazla 400-500 mg ile ilişkilidir. (Yaklaşık olarak 6 - gün (1.4 ortalama 12 bardak - 2.8 litre).
Sonuç:
anksiyete, baş ağrısı, sindirim sorunları ve rahatsız uyku: çay yararlı özelliklere sahip olmasına rağmen, onun aşırı kullanımı olumsuz yan etkilere yol açabilir.
çay kullanımında sorunlar varsa, yavaş yavaş bölümlerini azaltmak gerekir. Emin tam olarak uzmanlar danışın veya Sorumlu hekim, bir gün çay tüketmek ne kadar ihtiyacım değilseniz.
Ben "için minnettar olacaktırbaşparmak yukarı👍". İlginiz için teşekkür ederiz.
Not; Eğer yüksek tansiyon varsa, "(normalleşmesi için kurallar bir dizi Madde kontrolHipertansif temel kuralları").
Ayrıca kanalda okuyun:
🎯Kalp ve kan damarları için en 4 yararlıdır suyu
🎯 Sağlık Bal: "dir ve nazik bal hangi tedavi edilebilir nedir?"
🎯Ne normale tansiyon, ince kan ve sindirim kuran baharat?
