Lezzetli salata: kolesterol kaldırılması ve kan damarlarını güçlendirir

Merhaba, sevgili okuyucular! Şimdi kötü kolesterol vücuttan atılmasına ve kan damarlarını güçlendirmeye yardımcı olur lezzetli marul tarifi, yaklaşık konuşalım. Gidelim ...

Birçok bu doğru beslenme sağlığı korumada önemli bir rol oynadığına inanıyoruz. Bu vücudun ihtiyacı nedeniyle maden iz elementlerin diyetinden geri yükleme işlemi için gerçeği kaynaklanmaktadır.

Kesinlikle hastalığı ortadan kaldırmak için gereklidir. Bu nedenle, ne zaman yardım için patolojiler iletişim birinin varlığı.

Biz bir salata hazırlayacak maddeler nelerdir?

marul esas faydası, kardiyovasküler sistem için gerekli olan ürünlerin bir arada kullanmaktır. Biz gibi maddeler içeren bileşenler gerekir: potasyum, kalsiyum, magnezyum, çinko, fosfor, vitamin takımı (A, B2, B9, C, PP) ve uçucu.

salata dahil ürünler sadece yardımcı olacaktır düşük yoğunluklu lipoprotein kurtulmak için (Kolesterol) ve kan damarlarını güçlendirir, aynı zamanda geliştirmek sindirim ve normalleşme üzerinde olumlu bir etkisi vardır için basıncı. Neyden Yani malzemeyi bir salata hazırlayacak?

instagram viewer

maddeler:

1 havuç;
1 domates;
limon (yarı);
1 diş sarımsak;
200 gr. lahana;
2 çorba kaşığı yağ zeytin;
1 tutam dereotu veya maydanoz.

salata tarifi:

akan su altında My sebzeler. Bir bıçak ve doğranmış lahana atın. Domates ve (bir bıçakla veya kesimi) havuç bir kaba rende ovmak. Bir kapta tüm sebzeleri koyun. Ayrıca limon suyu sıkma ve zeytinyağı iki çorba kaşığı karıştırın. Buna sarımsak (kurbağa olarak) ezilmiş ilave edildi. Elde edilen karışım, dilimlenmiş ürünlere ve yavaşça karıştırın giysilidir. üst (~~takdirine~~) Sen maydanoz veya dereotu bir delikanlı ekleyebilir. Salata streç filmle sarın ve buzdolabında bir kaç saat demlemek verir. Eğer masaya getirmek ve onun tadını çıkarabilirsiniz kez.