Merhaba sevgili okuyucularım! Bugün söyleyecektir: "yulaf ezmesi kan damarları ve kan viskozitesini etkiler gibi." Keyifli okumalar.
Kahvaltıda, birçok kişi lapa yemek ister. Bu sağlıklı ve faydalı bir gıda olarak kabul edilir. Yulaf ezmesi daha az viskoz hale kan incelir inanılmaktadır.
soruya cevap vermek: "Bu doğru yulaf ezmesi kan incelir ya da değil mi?" Daha detaylı bir şekilde, ürünün kimyasal kompozisyonunu anlamak gerekir.
yulaf bileşimi:
Yulaf gibi bir madde içerir Beta-glukan. Onun hakkında ne biliyoruz?
Bu, bağışıklık sistemini aktive eder kanı artırır ve zararlı kolesterol karşı damarları temizler sindirilebilir karbonhidrat.
Çok iyi! Ama ne yazık ki bu madde kan inceltme üzerinde hiçbir etkisi yoktur. Biraz daha derin "kazmak" gerekebilir?
yulaf ezmesi içeren Doymamış yağ asitleri ve fiber. Onların sayesinde hücresel sentezi yoktur. Cüruf kana almaz, böylece damarlar daha saf hale gelir. İlk bakışta göründüğü gibi Ama her şeydir.
Doğru bir sonuca yapmak için, diğer eser elementler anlamamız gerekir.
Yulaf gibi maddeleri içerir:
- manganez, fosfor, demir;
- nişasta, glukoz, sukroz,
- B1 vitamini, B5;
- Çinko, folik asit.
Gerçekten faydalı eser elementler. Ama peki sorun ne?
mutfak masasının üzerinde, yulaf ezmesi bir damla gibi bize düşen, ancak pul şeklinde. Ve bu ürünün çok yüksek glisemik indeks. Kullanımdan sonra, kan şekeri seviyelerinde keskin bir atlama oluşabilir Bu durum, (yulaf% 60 karbonhidrat içermektedir).
Özetlemek:
Gördüğümüz gibi, yulaf ezmesi gerçekten yararlı ürün. Kanın kalitesini artırır ve ortadan kaldırmak için yardımcı olur LDL (Kötü kolesterol). glikoz, sukroz ve nişasta, büyük miktarda içerir Ancak, yeterli yetersiz, ince kan yulaf. diyabet ve kalp yetmezliği olan kişiler, yulaf ezmesi dikkatle ele alınmalıdır. Kullanmadan önce bir uzmana danışın.
Ben "için minnettar olacaktırbaşparmak yukarı👍". İlginiz için teşekkür ederiz.
P.S..: Birçok Kazana aynı su birkaç kez haşlanmış. İster su zararlıdır? Cevap makalesinde bulunabilir - "iki kez su kaynatın, ya da değil mümkün mü?"
Ayrıca kanalda okuyun:
🎯Reçete "trombusları içecek": kan damarları incelir ve güçlendirmek
🎯Kan normalleştirmek tansiyon ve incelir: Sağlıklı salata
🎯Bu doğru mu yay kan ve uyarır kan pıhtıları kalınlaşır?
