Modern yaşam her yaşta Erkek sağlığını etkileyebilir. Kötü alışkanlıklar, sedanter yaşam, stres, bütün bu gücü üzerinde olumsuz etkisi vardır.
Prostat adenomu, prostatit, prostat kanseri: Pelvik organlara kan dolaşımı Durgunluk, ciddi hastalıkların bir dizi neden olabilir. hastalığı önlemek için, dört egzersizleri her gün yapılması tavsiye edilir.
ofislerde Birçok çalışma, olumsuz pelvik organlara kan akışını etkileyen bir bilgisayar monitörü, arkasında bütün gün oturmak. Böylece besin değişimi mikro elementler rahatsız etti.
Doktorlar zaman bulmak karışıklık patolojik süreçlerin gelişimini önlemek ve (aktif bir hayat yönendirmektir tavsiyeBu makalede Ayrıntılar: HLS - Yaşam).
Önemli ölçüde, genitoüriner sistem hastalıkları riskini azaltmak oluşan egzersiz yardımcı olur Dört egzersiz setini. Sabah ve akşam bunu yapmak için tavsiye edilir. Bir alışkanlık haline girmek için daha iyidir ve gününüzü bir ücret ile başlar. egzersizleri yapmadan önce, yamaçlar, germe do ve eklemleri yoğurun. Sonra bu egzersizleri yürütülmesi geçin.
Karmaşık çok ilk egzersiz - geniş dışında bacakları olan bir bodur., Yavaş yavaş yapmaya çalışın 45 derece açıyla bacaklarını eğilme.
İkinci adım yapmaktır - yerinde çalışan. Bu dinamik iyi bir egzersiz vücutta kan dolaşımı iyileştirilmesine katkıda bulunacaktır olduğunu.
Sonra spor topa yeniden haddeleme ayakları geçin. Bir eksik varsa, o zaman bunun yerine sadece yerden sırtüstü pelvis alabilir.
Karmaşık irade tatbikata son egzersiz - tırmanıcı. Ona iki kere PO15 tekrarları izleyin. Egzersiz Dağcı.
Pelvik hastalık, yardım irtibat almamak için böylece her kişinin vücut benzersizdir anlaşılmaktadır. O ayrıntılı olarak sağlık ve marka önerileri durumunu değerlendirmek mümkün olacaktır.
Değerli okuyucu, kanal "aboneBenim tıp 24"Ve koyarak"LIke".
Arkadaşlarınızla bilgileri paylaşın sosyal ağlar. Desteğiniz getirecek hoş duygular yazar ve kanalın gelişimine katkıda
