Hükümetimiz 4 günlük çalışma haftası yapmak için bir öneri ile çalışma saatleri gündeme karar verdi. Birçok olumlu bu haberi aldı. Eğer sevinirken önce, daha iyi anlamak için gereklidir: "4 günlük çalışma haftası sağlığınızı etkileyecek gibi?"
Günde 8 saat - Şimdi tek programa 5/2 üzerinde çalışmaya alışık. Bir hafta 40 saate kadar çalışır. Böyle bir standart beş günlük hafta 1960'larda ortaya çıktı. Bu grafikte, görünüm ve psikolojik bir ekonomik açıdan hem birçok avantajları ve dezavantajları vardır. Bu konuya tıbbi açıdan konuya bakacağız.
İşte, günün üçte geçirmek rüya aynı harcamayla ilgili, artı - bir saat çalışması yolunda ve aynı miktarda geri. Geri kalan altı saatlik, yemeklerden iki saat (kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği) harcanmaktadır. Toplam biz 04:00 kişisel zaman en fazla.
Hafta sonu, biz, bunu vakaların tüm birikim yapmak dinlenme veya yeni güçleri Pazartesi günü toplanması kapalı uyumaya çalışın. Ama bir kural olarak nadiren uyanık erken haftaya kadar. Bir tekerleğin bir sincap gibi Spinning - geçiren yılı.
Cevap açıktır - Tabii 4 günlük iyi olacaktır. Ama bu kadar basit değil. Öncelikle bağımlı olduğu sağlık ve ne olduğunu anlamak gerekir.
göre Dünya Sağlık Örgütü, sağlık - komple fiziksel, ruhsal ve sosyal sağlık ve hastalık veya sakatlığın değil, sadece yokluğunda neden olduğu bir durumdur.
Dört farklı faktöre bağlıdır: kalıtım, yaşam tarzı, çevre, tıp düzeyini (ayrıntılı makale).
sıfır başında UK bir deney yapılmıştır
İnsanlar herhangi bir elverişli çalışma saatleri yılda zamanında ve çalışma (40 haftalık ders saati olmak üzere toplam) seçmek istenir. sağlık durumunun aylık ölçümler tutar. Birisi bazı 10 saat boyunca haftada dört gün durdu, 1/3, 2/2 birini seçti ve birisi değişmemiş sol her şeye sahiptir - 5/2.
Sonuçlar az hastalığa maruz programa 5/2 üzerinde çalıştığı insanları gösterdi. şey hormonunun biyolojik ritim olduğunu - melatonin, Epifiz bezi içinde sentezlenir hangisi. O akşam üretmeye başlar. En yüksek konsantrasyon geceleri düşer. Biyolojik ritmin ihlali, bağışıklığın bozulmasını tehdit hücrelerin hızlandırılmış yaşlanma.
zamanlama gün / üç sağlık bozulma en sık gözlendiğinde. Sonra bir zamanlama 2/2 oldu. 10 saat çalışarak, haftada dört kez akşamları biraz yorgunluk ortaya çıktı. çıkış sayısı (2 veya 3 gün) sağlığını etkilemedi.
Biz ortalama yaşam süresi ve haftada çalışma saatleri sayısının istatistiklerini karşılaştırırsanız, belli bir düzen fark edebilir
4 günlük çalışma haftası geçiş, çalışma saatleri sayısında bir azalma ile ilişkili olacaktır, dava olumlu dönüş alır.Örneğin, ortalama ömür üzerindeki üst yirmi Holland olduğuhepsi de işe uygun bulunması halinde Haftada 29 saat - ortalama yaşam süresinin ise erkekler için 80 yaş ve kadınlar için 83 yıl. süresi onuncu hattı alır Norveç. Sakinleri üzerinde çalışmak Haftada 33 saat, Saat 16.00'da eve bırakmak. yaşam süresi erkekler - 80 yaşında, kadın '84.
Rusya ortalama ömür üzerindedir 104 pozisyonları.77'ye 67 yıla kadar canlı ortalama Erkekler ve kadınlar. istisna Japonya. Çalışma gün onlar ülkemizde aynı fakat yaşam süresi çok daha yüksektir. şey genetik bileşenidir.
sonuçlar çıkarma:
Konuda madalyonun iki yüzü olduğunu söylemek güvenlidir. Birisi 4 gün geçmek için için hafta iyi yürütülmüş hafta sonu (rekreasyon) ışığında olumlu etkileyecektir, ama tam tersine birisi için olağan modda ihlali oldu. Ancak genel olarak, böyle bir geçiş vatandaşların sağlık durumunu iyileştirmektir.
Bir "başparmak yukarı" koyun ve bir kanala abone 🙏. Desteğiniz 😵 hoş duygular yazar getirecek Do sosyal ağlarda arkadaşlarınızla paylaşmak bilgilere unutma.
sitede "hakkında daha fazla bilgiBenim tıp 24".
Kanalı oku -"Bastırma bir yemek ve bir sonraki kimse var mı?" - Nasıl bir yabancı cisim "boğulma" önlemek için». Yemek sırasında gıda parçaları "yanlış bir şekilde" elde edebilirsiniz. Yabancı cisim bir asfiksi ardından hava yollarını, örtüşür. kimse yakın olsaydı, böyle bir durumda ne yapılabilir?
