Zlata Ognevich formda kalmak için spor yapmak için içeri girdi, yıldız antrenmandan sonra hangi ürünleri yemeyi tercih ettiğini anlattı.
Şarkıcı Zlata Ognevich ideal kilosunu bilir, ölçeklerdeki figür büyümeye başlarsa hemen kilo vermeye başlar.
Şimdi 55 kilo ağırlığındayım, bu kilonun kendim için ideal olduğunu düşünüyorum. Ölçekte 56 rakamı belirirse kendimi toparlarım.
Şarkıcıya göre, porsiyon boyutunu küçültüyor ve spor salonunda daha aktif. Ancak derslerde her şey genellikle açıksa, beslenme uzmanları eğitimden sonra aktif olarak yiyecek hakkında tartışmaya devam eder.
Bazıları vücudun güce ihtiyacı olduğunu söyler, böylece bir parça çikolata bile yiyebilirsiniz, bazıları ise diyetinizi bozmamanızı tavsiye eder.Bana gelince, dersten sonra portakal suyu içiyorum, hafif bir atıştırmayı da reddetmiyorum, örneğin kendime omlet, otlu hindi yapıyorum, avokado veya muz yerim.
Uzmanların aşağıdaki kurala uymanızı tavsiye ettiğini unutmayın: antrenmanın bitiminden 20 dakika sonra yemeyin.
Geri çağırma
- hangi kan grubu en nadir kabul edilir?
- çocuklarda kan testinin transkripti.
- Kan hakkında inanması zor TOP 10 gerçek.
