Su kullanımı: Bilmediğini 11 şaşırtıcı gerçekler o

Birçok kişi saf suyun günlük tüketim vücudumuzda üzerinde olumlu etkisi olduğunu biliyoruz. Ama kış vücudumuz sıcak sezonunda olduğu kadar sıvı olarak gerektirmez inanılmaktadır.

Nasıl doğru ve ne miktarda içki suya ihtiyaç? temel kuralları hakkında bilgi sahibi alın ve içecek sıvı geniş hacimli kullanımı hakkında bilgilerin doğruluğunu biliyorum.

2. Birçok insana sıvı 2.5 litre yaklaşık tüketmek gerektiğini savunuyorlar. Ama bu rakam aynı zamanda tüm gıda, saf su bardağı sadece dikkate alır.

3. su içmek için kendini zorla, hiç mantıklı. içmek için ne zaman en önemli göstergesi - bu susuzluk bu.

4.Çok içki fazla su - bu kardiyovasküler sistem ve böbrekler üzerinde ek bir yüktür. Aşırı miktarda ya da sıvı sonları kan basıncı sıkıntısı.

5. Bilim adamları kanıtladık yemek vakti sırasında su içmekmümkün, ama küçük miktarlarda.

6.Su zaman susuz, içtin gerektiğidir. Suyu, çay, kahve, sütlü - güvenli içme suyu için yerini tutmaz.

7. Su yardım aşırı kilogram kurtulmak etmez. Sadece daha iyi metabolizmasını destekler ve ayrıca gerekli yanı sıra uygun beslenme olduğunu.

8. Kuru cilt - Bir A vitamini eksikliği veya bir kişinin fizyolojik özellik. Birçok kişi kuru cilt vücutta su sıkıntısı belirtisi olduğunu düşünüyorum rağmen.

9. Kışın vücut daha az su ihtiyacı olduğu inancı yanlıştır. Herhangi sezonunda, kişi bunu daha sık yapmaya sadece yaz aylarında temiz su içmek gerekiyor.

10. Sabah öküz temiz bir cam ile başlamak yararlıdır. Böylece vücut uyanmak ve normalize metabolizma daha kolaydır.

11.Sık sık içki suya ve küçük porsiyonlar halinde hastalık ihtiyacı sırasında. Sıvı sıcaklığı vücut sıcaklığına yakın olması da önemlidir. O kadar çabuk öğrenilen ve bedeni sıcak üzerinde enerji harcamaz.

Su - vücudun sağlık ve gençlik için gerekli bir elementtir. Ama akıllıca kullanılması gerekirse, ve her kişinin farklı günlük su normunu ihtiyacı, çünkü hacimleri ilgili katı kurallara bağlı kalmak gerekmez.

bilmek Sen ilgilenecek 9 durumlar hangi kesinlikle su içmek olamaz